Еда для красоты и здоровья
697 публикаций
Диетологи и профессионалы из мира гастрономии рассказывают о самых полезных продуктах. Что необходимо добавить в рацион для здоровья и красоты? Когда наступает лучшее время для приема пищи? Еда, которая изменит вашу жизнь к лучшему.
Спасение от жары: 7 лучших способов охладиться, если рядом нет кондиционера
Самый быстрый способ спастись от жары — кондиционер — далеко не всегда оказывается под рукой. Как действовать в таком случае — рассказываем в нашем материале.
Против увядания и плесени: как продлить срок хранения овощей, фруктов и зелени — эти способы удивляют, но работают
Рассказываем, как сделать так, чтобы морковь и сельдерей оставались сочными неделями ягоды не покрывались плесенью, а зелень и грибы поддерживали идеальный уровень влаги.
Когда очень хочется: самый низкокалорийный фастфуд
Классический фастфуд — безусловно не самая здоровая пища. Но что делать, если перед соблазном не устоять?
Опасное мороженое: какой десерт можно есть, а какой навредит вашему здоровью?
Кто не ест мороженое летом? Но знаете ли вы, что не всякое мороженое безопасно для организма? Мы расскажем, как отличить здоровые варианты от опасных для здоровья.
9 советов по питанию и тренировкам от спортивного врача
Какая еда делает нас сильнее и как правильно заниматься спортом, рассказал Marie Claire один из самых известных германских ортопедов-травматологов, который более 10 лет лечит олимпийских спортсменов.
Вкусно и полезно: 5 здоровых блюд, которые понравятся детям
О важности правильного питания сегодня известно всем, однако составить вкусный и полезный рацион для ребенка бывает непросто. Мы собрали рецепты блюд, которые точно понравятся детям и принесут организму пользу.
Какое молоко выбрать: фермерское или заводское?
Часто нам кажется, что все заводское и массовое – по определению хуже, чем домашнее. А фермерское воспринимается, как что-то однозначно качественное. Но как в действительности обстоит дело и каким продуктам стоит доверять?
6 популярных овощей, которые нужно есть с осторожностью
Овощи являются неотъемлемой частью здорового и сбалансированного рациона, однако даже они могут оказать на организм негативный эффект. Какие овощи следует употреблять в пищу с осторожностью, разбираемся в нашем материале.
Сладкие убийцы: 6 напитков с самым высоким содержанием сахара, которые никогда нельзя пить
Стараетесь поддерживать хорошее самочувствие и оптимальную форму? Но достаточно ли придирчиво вы выбираете напитки? Вот 6 напитков с наиболее высоким содержанием сахара, которые вредят организму.
Диета по группе крови: мифы, факты и правильный рацион
Вот уже который год среди ЗОЖ-адептов и просто любителей экспериментировать с питанием не угасает популярность так называемой диеты по группе крови. Но насколько она эффективна в действительности, и какими продуктами стоит запастись тем, кто все-таки решил испытать ее на себе?
Омега-3, 6 и 9: в чем разница, и что нужно именно вам
Омега жирные кислоты бывают разными, но большинство из нас часто путает их или просто не спешит разбираться в терминологических тонкостях. В нашем материале рассказываем, какими бывают омега жирные кислоты и какие полезные свойства есть у каждой из них.
Что такое «ген стройности», и как понять, что он у вас есть
Почему одни люди остаются стройными, хотя едят все, что захочется, а другим приходится ограничивать себя во всем? Ученые проследили за так называемым «геном стройности», который в будущем может помочь в борьбе с ожирением.
Ночной кошмар: 8 продуктов, которые вызывают беспокойный сон и мешают уснуть
Многих продуктов лучше избегать в вечернее время, так как они мешают уснуть и провоцируют ночные кошмары. Рассказываем, чего не стоит есть по крайней мере за 6 часов до сна.
«Диета гейши»: что едят японки, чтобы заполучить идеальную фигуру
Генетика или правильная еда? Рассказываем о правилах традиционной японской кухни, которая заменяет строгие диеты.
Загадочная нутрициология: правда и мифы про популярную науку, о которой сейчас говорят все
Последнее время о нутрициологии говорят все. Рассказываем, что это такое и насколько эта наука действительно может помочь вам питаться правильно.
Вечная борьба: 8 звезд, которые всю жизнь сидят на диетах (и секреты их питания)
Для некоторых знаменитостей диеты стали нормой жизни. Как и почему они постоянно следят за своим рационом — разбираемся в нашем материале.
9 способов покрасить яйца на Пасху (и какой цвет нельзя использовать)
Какие красители безопаснее всего использовать? Что поможет придать скорлупе красивый лавандовый оттенок или эффект мрамора? И как превратить обычные яйца в роскошные и съедобные арт-объекты? Раскрываем все секреты окрашивания и дизайна пасхального продукта.
В какое время нужно ужинать, чтобы жить дольше: отвечают врачи
Новое исследование показало, что вечерний прием пищи в определенные часы влияет на продолжительность жизни.
