Лето не за горами, и непроработанная зона боков может запросто выдать тех из нас, кто активно наедал их в зимний период. Как быстро вернуться в строй и отточить фигуру до желанных параметров — читайте в нашем материале.
Как постоянная слежка за лишними килограммами может сказаться на нашем физическом и психологическом состоянии?
Его легко набрать и почти невозможно убрать. Живот — самое слабое место всех женщин. По статистике, с абдоминальным ожирением сталкивалась каждая вторая. Но что делать, если все тело уже в порядке, а неприятный «валик» все никак не уходит? Делимся эффективными советами от специалистов.
Эти семь продуктов помогут вам заменить калорийные батончики и надоевшие бутерброды на по-настоящему вкусные, питательные и безопасные для фигуры перекусы.
Точеная фигура — мечта каждой из нас. И проработанный пресс — обязательное для того условие. Как сделать так, чтобы максимально быстро обрести заветные рельефы? Ответ знает Наталья Сорокина, мастер-тренер XFIT. Регулярно выполняйте три упражнения от специалиста, и результат не заставит себя ждать.
Тянет в вечернее время к холодильнику? Значит, что-то не так с вашим режимом и рационом, и это отнимает у вас энергию.
Как сбросить нежелательные килограммы за неделю? Попробуйте бразильскую диету, завоевавшую особенную популярность в Сети.
Макробиотическая система питания — не та диета, которая даст вам быстрый результат, но зато с ее помощью можно добиться гораздо большего — однажды похудев, вы больше не будете набирать вес.
Она уверенно держится в топе самых популярных диет, а специалисты называют ее «самой вздорной и ненаучной». Мы выяснили, как правильно худеть по Дюкану, чтобы чувствовать себя здоровой.
Рассказываем, какие продукты лучше исключить из своего рациона и чем заменить привычные бутерброды и булочки, чтобы получать не меньшее удовольствие от еды.
Специально для Marie Claire тройка известных столичных шеф-поваров раскрыла рецепты и секреты приготовления очень оригинальных крем-супов, которые наверняка останутся фаворитами в вашем личном меню и после Великого поста.
Британские эксперты собрали самые распространенные мифы о похудении, которые мешают избавиться от лишнего веса людям по всему миру. Проверьте, не верите ли вы в один из них.
Как приблизить первые успехи в области похудения? Следуйте этим простым правилам и безболезненно избавляйтесь от лишнего веса.
Вот список самых экстремальных способов похудения, которых стоит избегать, если вы действительно хотите снизить вес и заботитесь о своем здоровье.
Никак не можете войти в ритм? Вот как провести детокс, не перетруждая себя.
Почему именно эта диета стала такой популярной, и за что (помимо правильного рациона) ее любят?
Пытаетесь начать год с быстрого исполнения своих новогодних желаний? Если вы стремитесь к идеальной фигуре, это похвально, но стремительная потеря веса может попросту не сработать.
Рассказываем о новом подходе к тренировкам, который даст вам возможность заниматься в спокойном ритме и добиться поразительных успехов.
