Рассказываем, как питание и уход влияет на появление растяжек.
Рассказываем, какой вид кофе не только бодрит, но и положительно влияет на состояние здоровья.
Если верить специалистам по изучению сна, то восемь из десяти случаев бессонницы имеют психологическую природу. Стресс и состояние постоянной тревоги делают свое дело: мы не просто не высыпаемся — мы не спим. Поговорим о том, что нам мешает нормально заснуть и легко проснуться, чтобы радостно встретить новый день.
Его легко набрать и почти невозможно убрать. Живот — самое слабое место всех женщин. По статистике, с абдоминальным ожирением сталкивалась каждая вторая. Но что делать, если все тело уже в порядке, а неприятный «валик» все никак не уходит? Делимся эффективными советами от специалистов.
Хотите похудеть? Не спрашивайте интернет — как. Потому что наверняка вы столкнетесь с советами, которые на первый взгляд кажутся полезными, но без комплексного подхода и контроля со стороны врача, могут навредить.
В бешеном ритме жизни женщины успевают все и ничего: домашние дела и работа сделаны, дети накормлены, обед готов, но вот на себя времени не остается. Результат — усталость и мигрени, увядающая кожа, болезни, эмоциональные перегрузки. Кэйти Силкокс, автор книги «Здоровая, счастливая, сексуальная», дает аюрведические советы для сохранения красоты и здоровья.
Идеальные стройные ноги — мечта каждой женщины. К сожалению, не всем дано быть моделями Victoria’s Secret. Но не стоит отчаиваться. Существует масса способов добиться желаемого результата. Мы выбрали семь самых эффективных комплексов упражнений для ног, которые можно выполнять даже дома.
Бороться с лишним весом мы уже научились, наращивать мышцы — тоже, а вот секреты избавления от целлюлита знают все еще немногие.
Прыжки на скакалке или, как это еще называют, скиппинг — простой и очень доступный способ привести себя в форму. Он подходит всем без исключения и, что приятно, не требует финансовых затрат.
Попросили нутрициолога рассказать, каким должен быть правильный завтрак и заодно узнали несколько сытных рецептов.
Вместе с врачом превентивной медицины разбираемся, какие витамины необходимы всем.
Советы, которые помогут сделать бег частью своей ежедневной рутины.
«С началом зимы стало все труднее просыпаться по утрам и вставать с кровати. Постоянно перевожу будильник. Ощущение, что я вообще не высыпаюсь, даже если сплю по 10-12 часов. Как наладить сон и просыпаться бодрой?»
Рассказываем, каким должен быть здоровый перекус и почему кофе наоборот вызывает сонливость.
Простые правила, которые помогут держать себя в тонусе.
Рассказываем, какие проблемы со здоровьем появятся, если не следить за здоровьем спины.
8 причин, которые доказывают, что сейчас лучшее время для правильного питания и спорта.
