О главных секретах гармоничного состояния на самоизоляции узнали у признанного ЗОЖ-гуру.
Если вы решите присоединиться к всеобщему беговому безумию, не поленитесь ознакомиться с нашей краткой инструкцией по технике и безопасности.
В холодное время года выходить на утренние пробежки становится все тяжелее. Единственный выход не забросить тренировки – пойти в спортивный зал на беговую дорожку. Разбираемся, как правильно бегать на тренажере, чтобы избежать травм и получить желаемую физическую форму.
Жизнь современного человека наполнена событиями и делами. Не всегда удается найти время на себя, что уж говорить о спорте. Однако у нас есть несколько простых и дельных советов, которые помогут все же найти время на физическую активность.
Разбираемся, как обеспечить себе легкий и приятный старт в самой популярной ментальной практике современности.
Начиная заниматься спортом, мы зачастую забываем о том, что тренировки – это серьезная нагрузка на неразработанные мышцы. Рассказываем как избежать нежелательных травм.
Осень и зима – не повод забрасывать бег и лежать на диване. Мы собрали 11 причин, которые напомнят, зачем все-таки стоит переступить через свою лень и выйти на утреннюю (или вечернюю) пробежку.
Cоставили список самых популярных заблуждений о йоге, которые мешают нам наслаждаться ею в полную силу.
Правило «В здоровом теле, здоровый дух» эти политики знают лучше остальных, ведь, несмотря на ежедневно проделываемую титаническую работу на благо страны, они находят время, чтобы заниматься спортом и поддерживать хорошую физическую форму.
Перейти на сторону добра – правильного питания – не так уж и сложно.
В последнее время бег приобрел страшную популярность. Однако если летом с пробежкой никаких проблем возникнуть не может, то зимой и поздней осенью встает вопрос, насколько полезно бегать при минусовой температуре. Мы составили список правил и рекомендаций по тому, как правильно бегать в холода.
Нарастить мышцы начинающим и опытным спортсменам помогает протеин. Важно только понимать, зачем его употреблять и как.
Владимир Колесников, фитнес-директор клуба Sportown, не видит причин отказываться от интенсивной тренировки в тренажерном зале. Как минимум потому, что никакое «тело бодибилдера» с вами не случится, зато прибавится здоровья, стройности и хорошего настроения.
Мы выбрали шесть самых популярных спортивных тренировок от бега до боди балета и разобрались, чем могут быть чреваты подобные фитнес-упражнения и как избежать спортивных травм.
Рассказываем, какой должна быть ваша идеальная униформа для тренировок на примере новой коллекции Oysho Sport.
Давно известно, что оставаться в хорошей физической форме невозможно без движения, но порой наше расписание не предполагает посещения тренажёрного зала. Как найти альтернативу, расскажет Marie Claire.
Самые актуальные сейчас способы стать счастливее – это йога и здоровая еда. Натела Поцхверия решила разобраться в том, что именно делает с девушкой фитнес-зависимость.
Пробежать марафон – это высший пилотаж. По мнению знатоков, к нему нужно готовиться минимум полгода – начинаем обратный отсчет.
