Работа над собой
3500 публикаций
Как разобраться в себе, своих комплексах и страхах, как принять себя и начать жить на полную. Советы психологов, психотерапевтов и коучей: как изменить то, что можно изменить, и принять то, что изменить нельзя, и стать счастливой и успешной.
Как справиться с паническими атаками: 3 эффективные техники, которые помогут быстро успокоиться
Бесконечный поток тревожных новостей, страх за благополучие своих близких, депрессивные состояния, общее истощение организма — все эти факторы могут стать причиной панических атак.
Не все так плохо: 7 неочевидных плюсов расставания, о которых вы забываете
Принято считать, что разрыв — это всегда негативный опыт, подразумевающий длительный период восстановления, однако на самом деле в расставании есть свои преимущества.
Диктатор или защитник: 7 типов современных отцов (и как они влияют на жизнь ребенка)
Отсутствующий, диктатор, защитник — рассказываем о существующих ролях отцов в современном обществе и том, какое влияние они оказывают на будущее своих детей.
15 простых способов сделать свою жизнь комфортнее и счастливее
Испытываете необъяснимую тревогу? Возможно, эти 15 простых шагов помогут вам разобраться в базовых текущих вопросах и сделать свою жизнь комфортнее и счастливее.
Метод Фейнмана: как выучить что угодно и никогда не забывать
Если презентация уже завтра, как быстро подготовиться к выступлению и запомнить свою речь или тезисы? Как не забыть выученный объем слов, если решили освоить иностранный язык? Есть метод, заслуживший мировое признание, и в этом материале мы вам о нем расскажем.
«Я постоянно испытываю сильную тревогу без повода. Как с ней бороться?»
«Тревога мешает мне работать, нормально общаться с людьми, а иногда и просто дышать»
Как просыпаться в хорошем настроении каждый день: 9 проверенных способов, которые работают безотказно
Правильная поза для сна, соблюдение режима, цифровой детокс — разбираемся, как всегда просыпаться легко и начинать новый день в отличном расположении духа.
Как развить хорошее чувство юмора: упражнения на каждый день
Умение шутить — приобретенная суперспособность, которая часто помогает нам в жизни. Рассказываем, как стать «своим» в мире юмора.
Идеальная пара: 5 важных признаков по-настоящему счастливых и здоровых отношений (проверьте себя)
В последнее время психологи и эксперты все чаще говорят о признаках, указывающих на токсичность отношений. А как понять, что связь между вами и партнером соответствует понятию нормы? Разбираемся в нашем материале.
Уверенная или нерешительная: что нижнее белье расскажет о вашей самооценке (не все так просто)
Принято считать, что уверенная в себе женщина всегда носит роскошное белье. Почему на самом деле за высокими каблуками, неудобным мини и колючим кружевом часто прячутся девушки с низкой самооценкой, расскажет психолог, консультант по нарушениям пищевого поведения.
Осторожно, яд: 5 главных признаков того, что вы токсичный человек
Язвительность, неумение разрешать конфликтные ситуации, желание изменить окружающих — разбираемся, какие признаки указывают на то, что вы создаете нездоровую обстановку вокруг себя.
Как научиться решать проблемы во сне: 3 простых шага, которые действительно работают
Решение проблем во сне похоже на сценарий к фантастическому фильму, но на самом деле найти выход из трудной ситуации во время ночного отдыха реально.
«Шоковый» метод и волшебная таблетка: 7 популярных мифов о психологах, в которые пора перестать верить
Каким слухам о специалистах в области психологии стоит перестать верить и почему?
Как правильно просыпаться и с чего начинать утро: 10 секретов счастливого и удачного дня
Как заставить себя вставать пораньше и начать достигать своих целей? Учимся на опыте брата и сестры из Великобритании, которые написали целую книгу о секретах правильного утра.
От ссоры к диалогу: 3 способа взять конфликт под контроль
Разбираемся, какие стратегии поведения помогут направить конфликт в нужное русло и наладить диалог.
Новый этап: 7 признаков, что вы с партнером готовы стать родителями
Собрали семь признаков того, что вам действительно стоит завести ребенка в ближайшее время.
Как улучшить свою жизнь за 5 минут: 4 простые привычки, которые есть у каждого успешного человека
Хотите повысить свою продуктивность и улучшить жизнь? Выделите 5-10 минут в день, чтобы попробовать внедрить в свою жизнь эти полезные привычки, практикуемые самыми успешными людьми.
7 самых раздражающих оправданий в любой ситуации — просто забудьте о них навсегда
Замечали, что оправдания забирают у вас много сил и понижают самооценку? Возможно, самое время забыть об оправданиях и взять контроль над своей жизнью.
