Работа над собой

757 публикаций
Как разобраться в себе, своих комплексах и страхах, как принять себя и начать жить на полную. Советы психологов, психотерапевтов и коучей: как изменить то, что можно изменить, и принять то, что изменить нельзя, и стать счастливой и успешной.

Родом из детства: 4 психологических травмы, которые ломают нам жизнь

Почему мы чувствуем себя жертвой обстоятельств и виним других в своих бедах? Почему нам кажется, что мы «недостаточно хороши» для счастья? Разбираемся, как детские травмы отравляют нам жизнь во взрослом возрасте.

Проверьте себя: 6 самых раздражающих привычек офисных работников

Обед на рабочем месте, распространение сплетен и нарушение личных границ — рассказываем, что больше всего раздражает офисных сотрудников в поведении их коллег.

Домашние тренировки: как получить результат не хуже, чем в спортзале

Рассказываем, как эффективно тренироваться в домашних условиях, а также делимся комплексами упражнений на разные группы мышц.

5 советов тем, кто хочет разлюбить, но не может

Вместе с экспертом-психотерапевтом разбираемся в непростом (и всегда актуальном) вопросе.

Хобби успешных людей: 4 причины научиться играть в шахматы

После премьеры «Хода королевы» на Netflix продажи шахмат выросли в 2 раза. Мы решили разобраться, какие навыки можно развить с помощью игры (с наглядными примерами из сериала), и почему детей обязательно нужно приучать к шахматам.

10 фильмов, которые помогут вам принять себя такой, какая вы есть

Собрали десять фильмов с главными героинями, которых нельзя назвать совершенством, но именно этим они и подкупают.

Кто вы — интроверт или социально-тревожный человек (и что это говорит о вас)

Интроверсия — феномен, годами исследуемый специалистами самых разных областей, однако, как оказалось, это понятие намного многограннее, чем может показаться на первый взгляд. Вместе с психологом разбираемся в вопросе.

Он тиран: 5 признаков того, что ваш мужчина вас «ломает»

О том, какие манипуляции помогут распознать в мужчине потенциального тирана, на какие «звоночки» нужно обратить особое внимание, когда вы еще в самом начале отношений с таким партнером — рассказывает психолог.

7 советов, как справиться с ревностью между детьми

Появление в семье еще одного ребенка часто провоцирует ревность со стороны старшего. Вместе с экспертом разбираемся в проблеме и ищем пути ее решения.

Жизнь в стиле лагом: 6 секретов счастья по-шведски

Лагом — это наука о гармонии и равновесии, способствующая нахождению жизненного баланса и счастья. Вместе с экспертом разбираемся в ее сути.

Вечные поиски: почему нам так сложно найти «своего человека» (и реально ли это в принципе)

«Вторая половинка», «свой человек», «родственная душа» — многие женщины хотят найти особенного мужчину, который будет их любить, всегда поддерживать и понимать с полуслова. Но сталкиваются с тем, что реализовать эту мечту практически невозможно. Разбираемся, почему так сложно найти «своего человека», и чем вообще опасны эти поиски.

7 простых техник, которые помогут развить память

Известно, что с возрастом способность к запоминанию постепенно уменьшается, но это совершенно не означает, что свою память нельзя тренировать. Наоборот, это делать можно и даже нужно.

Этикет на первом свидании: 5 правил, чтобы произвести хорошее впечатление

Вместе со специалистом по этикету мы поговорили про внешний вид, невербальную коммуникацию, тактильный контакт, поведение за столом и темы разговоров — словом, все те вещи, в которых девушки могут допускать ошибки на первом свидании. А также нашли самые оптимальные варианты завершения встречи — как в случае, если вы хотите увидеться вновь, так и если планируете отказать мужчине.

Ловушка прокрастинации: как перестать откладывать дела на потом и отдыхать без чувства вины

Многим из нас знакомо состояние, когда нужно срочно выполнить какую-то задачу, но отчаянно не хочется этого делать. Мы начинаем уговаривать себя: «Вот только чай сделаю, поговорю с коллегой, дочитаю Facebook и возьмусь за работу… Кстати, интересно, как плавают тигры? Надо посмотреть в интернете!» Почему так происходит, и как это прекратить — разбираемся в нашей статье.