Работа над собой

830 публикаций
Как разобраться в себе, своих комплексах и страхах, как принять себя и начать жить на полную. Советы психологов, психотерапевтов и коучей: как изменить то, что можно изменить, и принять то, что изменить нельзя, и стать счастливой и успешной.

Две простые техники, которые помогут вам побороть страх общения

Неуверенность обычно продиктована нашими страхами. Поэтому чтобы ее побороть, прежде всего, нужно понять — чего именно мы боимся? Мы попросили психолога поделиться эффективными методиками, которые помогают проработать внутренние страхи и стать гораздо увереннее в жизни.

Дети-смайлики: как живут и умирают малыши со спинальной мышечной атрофией

Редакция портала E1.RU сняла документальный фильм о том, как живут дети со спинальной мышечной атрофией. Посмотреть его можно (и нужно) уже сейчас.

Вечная любовница: почему вы выбираете несвободных мужчин

Существует определенный тип женщин, которые постоянно выбирают мужчин, уже имеющих штамп в паспорте. Про них говорят: «Вечная любовница». Чем обусловлена склонность к подобным отношениям и можно ли из них выбраться? Вместе с психологом разбираемся в вопросе.

Между строк: что почерк может рассказать о вашем характере

С помощью анализа почерка графологи изучают психологические характеристики личности, что позволяет им многое узнать о человеке. Вместе с психологом разбираемся, что говорит о вас то, как вы пишете.

Марафон антистресса: как справиться с тревогой без переедания и таблеток

Разбираемся, какие изменения происходят в нашем организме, когда мы испытываем негативные эмоции; учимся определять свой уровень стресса с помощью специального теста и перестраивать свой рацион питания, чтобы прийти к эмоциональному балансу.

10 книг, которые должна прочитать каждая современная женщина

Рассказываем, какие произведения заслуживают того, чтобы стать вашими литературными путеводителями в современном мире.

Когда жизнь не в радость: что такое ангедония, и как с ней бороться

Иногда привычный ритм жизни нарушается резким спадом жизненных сил и неспособностью получать удовольствие от привычных вещей — такое состоянии в психологии называется ангедония. Вместе с психологом разбираемся в проблеме.

Секс на одну ночь: 10 правил, чтобы получить удовольствие и не пожалеть на утро

Секс на одну ночь может стать как интересным приключением, которое подарит незабываемые эмоции обоим партнерам, так и неприятным опытом, который вы не захотите повторять. Но на самом деле, все зависит от вашей подготовки, соблюдения правил безопасности и уверенности в собственных желаниях.

Тонкости вкуса: что любимое вино может рассказать о вас и вашем характере

Несмотря на большое количество доступной информации, все еще существуют стереотипы, что все девушки любят игристое, а мужчины предпочитают напитки покрепче. Как понять, что же влияет на восприятие вкуса и наш выбор?

Как стать счастливым и перестать ныть

Бывают моменты, когда жизнь перестает приносить удовольствие. Дела идут по накатанной, и все чаще появляется желание бросить все и уйти высоко в горы. Рассказываем, как найти вдохновение жить, мотивацию двигаться вперед и счастье в каждом дне.

3 способа научиться говорить себе «да» (и почему это важно)

В последнее время все большую актуальность набирают вопросы, касающиеся выстраивания личных границ и умения говорить «нет», однако некоторые психологи утверждают, что этих навыков может быть недостаточно.

Женская мизогиния: почему женщины ненавидят друг друга (и как это изменить)

Женская солидарность — это замечательно. Однако далеко не все стремятся ее проявлять. Напротив, одни женщины крайне враждебно настроены к другим, постоянно критикуют и отпускают обидные комментарии в их адрес. Почему так происходит? И как избавиться от отравляющей жизнь мизогинии? Разбираемся вместе с психологом.