Чрезмерная усталость вкупе с нервным напряжением порой становятся причиной бессонницы. Мы узнали, как вернуть себе здоровый сон по ночам и бодрость по утрам.
У здорового человека в среднем волосы растут примерно на один сантиметр в месяц, но существуют методики, которые могут ускорить этот процесс. Врач-трихолог делится процедурами, которые помогут вернуть былую густоту и отрастить косу до пояса.
Рассказываем про плюсы и минусы популярной диеты.
Недавно специалисты заговорили о дерморексии — состоянии, заставляющем гнаться за нереалистично-идеальной кожей.
В последнее время все больше женщин обращаются к трихологам с жалобами на выпадение волос. И, как показывают исследования, многие из них переживают напрасно, видя признаки облысения там, где их нет. Действительно ли проблема настолько остра, или это новая волна тревожности? Разбираем ситуацию с трихологом Надеждой Разенковой.
Эксперт по похудению рассказал, какие упражнения помогут сжечь калории и улучшить работу мозга. И — приятный бонус — не займут много времени.
Женщинам постоянно напоминают о тикающих биологических часах, словно их жизнь — это бомба с замедленным механизмом. А как насчет мужчин? Долгое время считалось, что они могут откладывать отцовство до бесконечности. Но на самом деле мужские биологические часы тоже тикают — просто об этом не принято говорить.
Некоторые знаменитости, несмотря на шикарные образы, все же портят свой облик одним простым способом — неправильной осанкой.
От питания зависит многое: от состояния кожи до работы нервной системы. Узнали у врача, какие продукты ухудшают работу кишечника и когда пора бить тревогу, что с ним что-то не так.
Разбираемся в самом спорном и обсуждаемом методе питания последних лет.
Жалобы на плохой сон — норма для современного человека. Слишком много стресса, слишком много факторов, сбивающих режим, слишком много визуального шума, который способствует разве что ярким кошмарам. Как быстро можно вернуть здоровый сон и какие условия этому способствуют, мы поговорили с сомнологом Романом Бузуновым.
Врач акушер-гинеколог назвала главные симптомы недуга, с которым может столкнуться любая.
Врач раскрыла связь между плохими зубами и попытками сбросить лишние килограммы.
Поседение — это естественный процесс, на который нельзя повлиять, но некоторые факторы все же могут сыграть значительную роль.
Врач раскрыла все секреты нашумевшего приспособления для решения проблем с дыханием.
Наставник Меган по восточным практикам из Лос-Анджелеса рассказал, как именно она занимается и в чем польза таких занятий. Сможете повторить ее программу?
Как понимание ценности сна и умное использование технологий стали ключевыми инструментами для расслабления и комфортного отдыха.
Здоровье, красота, энергия — все это во многом зависит от правильной осанки. Советами, как ее улучшить, делится эксперт XFIT Юлия Гуляева.
