Еда для красоты и здоровья

932 публикации

Диетологи и профессионалы из мира гастрономии рассказывают о самых полезных продуктах. Что необходимо добавить в рацион для здоровья и красоты? Когда наступает лучшее время для приема пищи? Еда, которая изменит вашу жизнь к лучшему.

Свинина или говядина: какое мясо полезнее?

Вегетарианцы считают любое мясо абсолютным злом, а врачи-диетологи неустанно повторяют, что мясо — важнейший элемент рациона. Давайте разбираться, как извлечь максимальную пользу из этого продукта и какое мясо полезнее для человека.

«Чем опасны сахарозаменители?»

Как приготовить яйца и не навредить здоровью (вы все делали неправильно)

Бенедикт, омлет, скрембл, яичница — главные и любимые утренние блюда. Что может быть проще, чем приготовить яйцо? Оказывается, даже тут мы делаем много ошибок.

Яд для тела: какие углеводы приводят к набору веса (и чем их заменить)

Раскладываем все по полочкам — какие продукты выбирать, чтобы питаться максимально сбалансированно и не набирать вес.

Честный вердикт: как кофе влияет на размер груди — отвечают ученые

Шведские ученые выяснили, что популярный напиток бодрости может повлиять на размер женской груди. Разбираемся, как кофеманам не перейти из группы C в группу A.

8 специй, которые превратят любое блюдо в кулинарный шедевр

Рассказываем о самых главных специях, которые должны быть на кухне у любой хозяйки, а также делимся полезными лайфхаками по их выбору и использованию.

Убивают мозг и тело: 5 самых опасных алкогольных напитков, которые нельзя пить никому

Даже в умеренных количествах эти алкогольные напитки представляют опасность для здоровья человека.

Для здоровья и красоты: 3 главные пищевые добавки, которые необходимы летом

Рассказываем, какие витамины и минералы нужно включить в питание прямо сейчас.

Не ведитесь на мифы: 5 кофейных напитков, которые полезны для здоровья

Рассказываем, какой вид кофе не только бодрит, но и положительно влияет на состояние здоровья.

Сыроедение: опасно или полезно

Уже довольно давно в моду вошел новый режим питания – сыроедение. И хотя медики трубят о вреде, наносимом им организму, сыроедение по-прежнему пользуется популярностью. Мы поможем разобраться, действительно ли есть только сырую пищу так вредно.

Еда для гениев: 12 продуктов, которые улучшат вашу память — добавьте их в свой рацион

Исследователи назвали продукты, которые могут помочь улучшить состояние памяти за счет содержания флаванолов.

Секреты долгожителей: какая еда помогает не стареть

Нутрициолог Алла Наумова поделилась списком продуктов, которые нужно добавить в свой рацион.

Секреты диетологов: 4 продукта, которые помогают быстро похудеть

Эти четыре продукта помогут вам похудеть быстро и без голода за счет высокого содержания белков и других полезных элементов.

Гости будут в восторге: 5 салатов с клубникой, которые нужно приготовить хотя бы раз в жизни

Рассказываем о рецептах салатов с одной из самых вкусных ягод.

Эффект сразу: 5 лайфхаков по питанию, чтобы не уставать на работе

Наверное, каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда времени на еду нет из-за большого количества задач на работе, монотонная работа уже очень надоела, а маленькое количество сна сводит с ума.

Выбросить сразу: 11 продуктов, которые вызывают целлюлит — и вы их тоже едите

Разбираемся, какие продукты стоит убрать на самую дальнюю полку холодильника, а еще лучше — попросту выкинуть.

Вес уйдет сразу: 7 легких перекусов от звездных диетологов, которые помогают похудеть

Эти семь продуктов помогут вам заменить калорийные батончики и надоевшие бутерброды на по-настоящему вкусные, питательные и безопасные для фигуры перекусы.

Волшебный черный перец: польза и вред для организма

Этот продукт называли «черным золотом» и «королем специй». Так в чем же невероятная польза черного перца для женщин и мужчин, и может ли приправа нанести вред?