Для того, чтобы фрукты не теряли свои вкусовые и полезные свойства, существует несколько простых правил. Разделяем продукты на типы и оставляем на хранение при комфортной температуре.
На пути к правильному питанию существует много ловушек, особенно если речь идет о низкокалорийных продуктах. Учимся внимательно читать состав и разбираем популярные заблуждения, которые могут стать помехой для достижения цели.
Порой даже самая полезная процедура может нанести урон нашему здоровью. Рассказываем все о процессе грамотного очищения и о том, как не навредить своему организму.
Вокруг острой еды ходит много разнообразных мнений. Если в странах Азии любят блюда с пикантными специями и постоянно разбавляют ими свой рацион, то в России зачастую считают, что пряности вредны для желудка и кишечника. Так есть ли реальная польза в острой еде? А если да, то какая?
Именитый бодрящий напиток из Китая всегда на слуху. Рассказываем о путешествии пуэра, его видах и полезных свойствах, а главное — учимся правильно заваривать.
Зачастую мы пренебрегаем банальными правилами здорового питания и не щадим свой организм, что негативно сказывается на состоянии кожи. С какими привычками лучше распрощаться прямо сейчас — рассказываем в нашем материале.
Без этих компонентов продукты растительного происхождения лишились бы огромного количества своих полезных свойств. В чем же секрет их природной силы, и почему они точно нужны вашему рациону?
Диетологи настоятельно рекомендуют не пропускать утренний прием пищи — слишком уж большую пользу он несет для организма. Мы же напоминаем о способах, как сделать его еще более желанным.
Смузи — легкий и вкусный способ утолить жажду и голод, когда показатели термометра бьют рекорды. В нашем материале делимся самыми вкусными и полезными рецептами.
Если питание выстроено правильно, то заедать стресс вам не придется. Какие продукты помогают повысить стрессоустойчивость организма — рассказываем в подробностях.
Сегодня гречишный чай можно встретить в меню практически любого кафе Москвы, многие компании предлагают свои сорта этого напитка, а десертами с гречихой уже сложно кого-то удивить. Рассказываем все, что необходимо знать о модном продукте.
Еще несколько лет назад помело казался экзотикой, но сегодня он является чуть ли не самым популярным представителем цитрусовых. Какую пользу он может принести организму — узнаем в нашем материале.
Что такое раннее старение? В чем оно проявляется и как начинается? Ответы на эти вопросы помогут если не повернуть время вспять, то, по крайней мере, надолго продлить молодость.
Вместе с экспертом разбираемся, почему отказ от лактозы и глютена не панацея, и как он может навредить организму.
Как вовремя понять, что ваше пищевое поведение нарушено? И какие шаги стоит предпринять, чтобы исправить ситуацию?
Разбираемся, какие изменения происходят в нашем организме, когда мы испытываем негативные эмоции; учимся определять свой уровень стресса с помощью специального теста и перестраивать свой рацион питания, чтобы прийти к эмоциональному балансу.
