Еда для красоты и здоровья
946 публикаций
Диетологи и профессионалы из мира гастрономии рассказывают о самых полезных продуктах. Что необходимо добавить в рацион для здоровья и красоты? Когда наступает лучшее время для приема пищи? Еда, которая изменит вашу жизнь к лучшему.
Лучшие блоги о правильном питании
Самые интересные и полезные блоги о здоровье и правильном питании на русском языке — смело добавляйте в закладки.
Гречишный чай: полезные свойства напитка (и как его правильно заваривать)
Сегодня гречишный чай можно встретить в меню практически любого кафе Москвы, многие компании предлагают свои сорта этого напитка, а десертами с гречихой уже сложно кого-то удивить. Рассказываем все, что необходимо знать о модном продукте.
Король цитрусов: все о пользе помело для организма (и как его правильно есть)
Еще несколько лет назад помело казался экзотикой, но сегодня он является чуть ли не самым популярным представителем цитрусовых. Какую пользу он может принести организму — узнаем в нашем материале.
5 главных признаков преждевременного старения (и как с ними бороться)
Что такое раннее старение? В чем оно проявляется и как начинается? Ответы на эти вопросы помогут если не повернуть время вспять, то, по крайней мере, надолго продлить молодость.
«Опасные» глютен и лактоза: в каких случаях отказ от них может навредить
Вместе с экспертом разбираемся, почему отказ от лактозы и глютена не панацея, и как он может навредить организму.
7 признаков того, что у вас есть проблемы с питанием (и как их решить)
Как вовремя понять, что ваше пищевое поведение нарушено? И какие шаги стоит предпринять, чтобы исправить ситуацию?
Марафон антистресса: как справиться с тревогой без переедания и таблеток
Разбираемся, какие изменения происходят в нашем организме, когда мы испытываем негативные эмоции; учимся определять свой уровень стресса с помощью специального теста и перестраивать свой рацион питания, чтобы прийти к эмоциональному балансу.
Прощай, авитаминоз: самые полезные овощи и фрукты марта
Рассказываем, какие овощи, ягоды и фрукты помогут восполнить баланс витаминов в первый месяц весны.
«Какие фрукты опасны для фигуры?»
«Нужно ли контролировать употребление некоторых фруктов, чтобы не поправиться?»
Как правильно питаться во время беременности: опыт звезд и советы диетолога
В период беременности врачи рекомендуют женщине особый рацион. Даже звезды Голливуда корректируют привычное меню. Как именно — рассказываем в подробностях.
Целебный чай масала: история напитка и традиционный рецепт
Пряный индийский чай масала знаменит своим неповторимым вкусом и целебными свойствами. Рассказываем все, что нужно знать о напитке.
Чудо-специя: 5 причин включить куркуму в свой рацион
Эта специя — настоящая находка для тех, кто привык заботиться о своей красоте и здоровье на регулярной основе. В чем же ее особенность, и почему она достойна вашего рациона?
Идеальное меню: блюда из злаков
Мало жира, много клетчатки и восхитительный вкус — вот гастрономическая мечта каждой девушки. Сделать сказку былью помогут злаки.
От сулугуни до чанаха: полный гид по кавказским сырам
Сегодня в супермаркетах можно найти абсолютно любой сыр — итальянские моцарелла и горнонзола, немецкий дор блю, швейцарский тет-де-муан. Однако все большим спросом начинают пользоваться насыщенные и ароматные сыры, изготовленные по древним кавказским рецептам.
Нет авитаминозу: чем заменить весенне-летние продукты зимой
Зимой мы как ни в какое другое время года нуждаемся в богатом витаминами питании. Однако в холодное время года с нашего стола уходят лидеры по содержанию полезных веществ, которыми мы наслаждались весной и летом. Можно ли найти им альтернативу среди других продуктов?
Стоит попробовать: 7 самых модных продуктов наступившего года
Суперфуды и растительный белок, локал и крафт, овощи из Северной Африки и специи Среднего Востока — в эпоху доминирования визуального контента каждый год приносит в наш рацион пару десятков новых блюд и продуктов.
Кладезь витаминов: 5 лучших рецептов из шиповника
О полезных свойствах плодов шиповника ходят легенды — рассказываем все о них, а также делимся подборкой лучших рецептов.
На страже молодости и здоровья: что такое кверцетин, и в каких продуктах его искать
Кверцетин считается лидером в деле омолаживания организма, но этим список его полезных свойств не ограничивается. Почему он необходим нашему здоровью и красоте — разбираемся в подробностях.
