Успех тренировок во многом зависит от ваших стараний и серьезности намерений. И все же не менее важным является выбор наставника, под руководством которого вы будете добиваться своих целей. Как же не ошибиться в выборе?

Что вы должны знать о трех типах нарушения пищевого поведения (плюс тест – подвержены ли вы им).

О том, как страстное увлечение поставить на деловые рельсы, ─ рассказывает гуру здорового образа жизни Полина Киценко.

Где легче всего получить травму, и к каким тренажерам девушкам лучше не подходить (по крайней мере, в начале тренировок).

Еще один плюс в копилку одной из самых популярных систем питания.

Рассказываем, что мешает похудеть с помощью джусинга, и как сделать так, чтобы «сокодиета» работала.

Рассказываем, как составить диету, чтобы похудеть без срывов и не навредить здоровью.

Звезда, пропагандирующая здоровый образ жизни, оказывается, больше не увлекается популярной у многих адептов ЗОЖ «чисткой» организма.

Ирина Силина, генеральный директор Herbalife Nutrition в России, рассказала о том, что помогает ей быть эффективным руководителем и при этом оставаться прекрасной женой и внимательной мамой.