Худеть быстро
155 публикаций
Как быстро избавиться от лишнего веса? Деток-диеты, салаты для похудения, сбалансированный набор продуктов и низкокалорийный рацион. Диетологи подсказывают, как убрать жир с проблемных мест и удержать вес после похудения.
Худеем по-американски: что такое диета Оптавия, и чем она покорила весь мир
Рассказываем, как быстро сбросить вес и остаться в нем навсегда.
10 привычек стройных людей
Объясняем, что они делают постоянно, а вы (возможно) — еще нет.
Что происходит с телом, когда вы худеете
Даже у самой правильной диеты могут быть нежелательные последствия. Мы попросили диетолога рассказать о самых распространенных «побочных эффектах» потери веса и дать советы, как их избежать.
Худеем правильно: главные ошибки во время диеты
Давно купили пароварку и четко следуете всем рекомендациям, указанным в книжке «Как сбросить вес», но лишние килограммы не торопятся уходить? Рассказываем о главных ошибках, которые мешают худеть.
10 привычек, которые помогут похудеть за неделю
Простой и проверенный способ терять еженедельно от одного килограмма безболезненно и насовсем.
Быстро дадут результат: шесть простых упражнений для ежедневных домашних тренировок
Самые эффективные упражнения для похудения, которые не обязательно выполнять в спортзале.
Работает безотказно: 4 шага, которые помогут легко организовать программу тренировок на праздники
Рассказываем, как не забросить спорт в зимние каникулы или впервые начать тренироваться в новом году.
Фигура дивы: секретная «голливудская» диета, на которой худела Мэрилин Монро
Делимся секретами потрясающей фигуры, которые знала главная звезда Голливуда и всеобщая любимица.
Почему вы набираете вес ночью: 9 главных причин — и как это остановить
Рассказываем, в каких случаях набор веса — это норма (а в каких — повод задуматься).
Ловушки интуитивного питания: 5 причин, почему интуиция вас обманывает
Последователи интуитивного питания утверждают, что оно помогает сохранять и поддерживать желаемый вес. Вместе с диетологом разбираемся, почему этот подход не всегда работает в условиях современного мегаполиса.
Простой трюк, который поможет вам навсегда отказаться от сладкого и не жалеть об этом
Исследователи выявили закономерности, связанные с пристрастием к сладкому. Разорвать порочный круг можно, если понять, как работает ваш мозг, когда отчаянно просит сахара.
Диета Макдугалла, или почему картошка — новая супер-еда
Вместо того чтобы терять вес, вы теряете интерес и мотивацию, а сброшенные килограммы быстро возвращаются обратно? Неожиданно, но в этой ситуации способен помочь картофель. Исследования предлагают пересмотреть отношение к крахмальной пище.
15 способов сжигать дополнительные калории
Путь к стройной фигуре начинается не с абонемента в фитнес-клуб, а с маленьких и полезных для организма привычек.
Продукты для завтрака, которые избавят от жира на животе
Убедитесь, что эти пять продуктов входят в ваше повседневное меню, чтобы терять нежелательные килограммы и чувствовать сытость в течение дня.
Как худеют врачи: 5 способов сбросить вес раз и навсегда без ущерба для здоровья
Эти элементарные привычки — быстрый путь к похудению, а еще молодости и оздоровлению всего организма.
Тест: какая диета вам подходит?
Пройдите наш тест и узнайте, какую диету выбрать, чтобы похудеть легко и навсегда — без срывов и вреда здоровью.
Как легко похудеть осенью: советы эксперта по питанию (плюс экспресс-диета)
Это будет полезно для всех, кто успел набрать лишние килограммы за лето, к которому так усердно готовился.
Сжечь жиры: продукты, помогающие худеть
Мир понял, что голодовками добиться идеальной фигуры невозможно, поэтому сегодня все резко перешли на спорт и правильное питание, где один из ключевых элементов — жиросжигающие продукты.
