Худеть быстро
218 публикаций
Как быстро избавиться от лишнего веса? Деток-диеты, салаты для похудения, сбалансированный набор продуктов и низкокалорийный рацион. Диетологи подсказывают, как убрать жир с проблемных мест и удержать вес после похудения.
Работает безотказно: 4 шага, которые помогут легко организовать программу тренировок на праздники
Рассказываем, как не забросить спорт в зимние каникулы или впервые начать тренироваться в новом году.
Фигура дивы: секретная «голливудская» диета, на которой худела Мэрилин Монро
Делимся секретами потрясающей фигуры, которые знала главная звезда Голливуда и всеобщая любимица.
Почему вы набираете вес ночью: 9 главных причин — и как это остановить
Рассказываем, в каких случаях набор веса — это норма (а в каких — повод задуматься).
Ловушки интуитивного питания: 5 причин, почему интуиция вас обманывает
Последователи интуитивного питания утверждают, что оно помогает сохранять и поддерживать желаемый вес. Вместе с диетологом разбираемся, почему этот подход не всегда работает в условиях современного мегаполиса.
Простой трюк, который поможет вам навсегда отказаться от сладкого и не жалеть об этом
Исследователи выявили закономерности, связанные с пристрастием к сладкому. Разорвать порочный круг можно, если понять, как работает ваш мозг, когда отчаянно просит сахара.
Диета Макдугалла, или почему картошка — новая супер-еда
Вместо того чтобы терять вес, вы теряете интерес и мотивацию, а сброшенные килограммы быстро возвращаются обратно? Неожиданно, но в этой ситуации способен помочь картофель. Исследования предлагают пересмотреть отношение к крахмальной пище.
15 способов сжигать дополнительные калории
Путь к стройной фигуре начинается не с абонемента в фитнес-клуб, а с маленьких и полезных для организма привычек.
Диета Рании: как королева Иордании сохраняет один вес всю жизнь
Королева Иордании — образец стройности. Но как Рании удается поддерживать идеальную форму на протяжении всей жизни? Секрет в особой диете.
Продукты для завтрака, которые избавят от жира на животе
Убедитесь, что эти пять продуктов входят в ваше повседневное меню, чтобы терять нежелательные килограммы и чувствовать сытость в течение дня.
Как худеют врачи: 5 способов сбросить вес раз и навсегда без ущерба для здоровья
Эти элементарные привычки — быстрый путь к похудению, а еще молодости и оздоровлению всего организма.
Тест: какая диета вам подходит?
Пройдите наш тест и узнайте, какую диету выбрать, чтобы похудеть легко и навсегда — без срывов и вреда здоровью.
Как легко похудеть осенью: советы эксперта по питанию (плюс экспресс-диета)
Это будет полезно для всех, кто успел набрать лишние килограммы за лето, к которому так усердно готовился.
Сжечь жиры: продукты, помогающие худеть
Мир понял, что голодовками добиться идеальной фигуры невозможно, поэтому сегодня все резко перешли на спорт и правильное питание, где один из ключевых элементов — жиросжигающие продукты.
Странные диеты, на которых худеют звезды
Они такие же, как мы. И вечная проблема «что бы такого съесть, чтобы похудеть» — общая. Но, согласитесь, если ваша работа напрямую связана с тем, как вы выглядите, мотивация к похудению вырастает в разы.
«Гормональная» диета — новый способ похудения
Живот, спина, руки и бедра увеличиваются в размерах под влиянием разных гормонов, и каждый из них можно усмирить своим набором продуктов.
6 видов чая, которые ускорят похудение — пейте их хотя бы раз в день
Разгоняем метаболизм при помощи вкусных напитков.
«Начинаю худеть, но все время срываюсь. Что делать?»
«Перепробовала десятки диет, но проблема всегда одна: срываюсь и начинать заново становится все сложнее. С тренировками еще хуже. Что нужно сделать, чтобы сохранить мотивацию?»
Разгрузочные дни: инструкция по применению
Диета «5:2» — система чередования нормальных и полуголодных дней, на которой можно похудеть до 10 кило в месяц. Мы выяснили, как устраивать серьезные разгрузочные дни и чувствовать себя здоровой.
