Худеть быстро

216 публикаций

Как быстро избавиться от лишнего веса? Деток-диеты, салаты для похудения, сбалансированный набор продуктов и низкокалорийный рацион. Диетологи подсказывают, как убрать жир с проблемных мест и удержать вес после похудения.

Ешьте что угодно: почему не нужно отказываться от углеводов, чтобы похудеть — вы все делали неправильно

Опытный фитнес-эксперт развенчал один из самых популярных мифов о похудении.

Помолодеете сразу: 3 главных способа быстро похудеть в лице — делайте это каждый день

Не нравится, как выглядит ваш овал лица? Эти три полезные привычки помогут вам сделать лицо более изящным, подтянутым и рельефным.

Не узнаете себя: 4 правила питания, чтобы быстро прийти в форму к Новому году

Вместе с нутрициологом составляем план питания, который поможет за месяц привести в порядок тело (и привить полезные привычки питания).

Силы впустую: 5 ошибок во время похудения, которые принесут плохой результат (вы тоже их совершаете)

Наставник по питанию и физическому воспитанию рассказывает, как не навредить себе и получить долгосрочный эффект.

Как есть макароны и не толстеть: 10 хитростей, чтобы не набирать вес (и наслаждаться любимой едой)

Эти уловки помогут вам не исключать пасту и другие макаронные изделия из своей диеты, при этом не набирая вес.

Жир уйдет быстрее: как и когда нужно худеть, чтобы успеть к Новому году

Планируете сбросить вес к новогодним праздникам? Рассказываем, с чего нужно начать, от каких диет лучше отказаться и как правильно выстроить процесс похудения.

6 «безобидных» привычек, которые мешают вам похудеть

Действительно ли диетическая газировка не повредит фигуре? И становятся ли макаронные изделия менее вредными после охлаждения? Мы развенчаем несколько популярных заблуждений на тему диеты.

Ешьте и худейте: 4 лучших супа для сжигания жира (плюс простые рецепты)

Рассказываем, как приготовить низкокалорийные и очень вкусные супы, идеальные для обеда в холодное время года.

Как есть 5 раз в день и худеть: секреты питания, которые изменят вашу жизнь

Стоит ли практиковать интервальное голодание, или получится есть пять раз в день и снижать вес? Рассказывает диетолог.

Как худела леди Китти Спенсер: все секреты безупречной фигуры племянницы принцессы Дианы

За несколько лет племянница принцессы Уэльской пережила эффектную трансформацию. Но как леди Китти Спенсер удалось сбросить вес и почему из противницы фитнеса она превратилась в адепта спорта?

Это бестактно: 9 фраз, которые нельзя говорить человеку, который заметно похудел

Делимся списком фраз-табу, которые нельзя говорить похудевшему человеку.

6 главных ошибок в спортзале

Вы изматываете себя тренировками, но лишний вес не уходит? Мы выяснили, как не допускать ошибок на пути к мечте.

Правило №1: секретный трюк во время еды, который поможет похудеть во время менопаузы

Эта хитрость позволит вам избежать набора веса во время менопаузы или похудеть в более раннем возрасте, заодно приобретя полезную привычку на будущее.

Минус 4 килограмма за 2 недели: как худел звездный диетолог Майкл Мосли (не ограничивая себя ни в чем)

Известный диетолог Майкл Мосли предлагает много программ похудения, в том числе и такую, в которой всего за 2 недели можно безопасно избавиться от 4 лишних кило, не испытывая голода.

Никаких срывов: 6 лучших способов перестать заедать стресс — попробуйте уже сегодня

Рассказываем, как избавиться от стрессового переедания, и чем можно заменить любимую «традицию» для успокоения.

Что пить в жару, чтобы похудеть: необычный (и эффективный) лайфхак, который вам точно понравится

Процесс похудения может быть осложнен в летнее время, но, по мнению диетологов, есть один напиток, который может ускорить избавление от нежелательных объемов в жаркие месяцы.

«Ледяная» диета: летний вариант похудения

Лето — идеальное время, чтобы попробовать модную в США и Европе «ледяную» диету, за время которой можно сбросить до 20 кг (по крайней мере, именно такой впечатляющий результат обещают ее создатели).

Эффективные процедуры для тонких рук

Как уменьшить объем рук и подчеркнуть ключицу? Собрали лучшие процедуры, упражнения и косметические средства.