Наставник по питанию и физическому воспитанию рассказывает, как не навредить себе и получить долгосрочный эффект.
Эти уловки помогут вам не исключать пасту и другие макаронные изделия из своей диеты, при этом не набирая вес.
Планируете сбросить вес к новогодним праздникам? Рассказываем, с чего нужно начать, от каких диет лучше отказаться и как правильно выстроить процесс похудения.
Действительно ли диетическая газировка не повредит фигуре? И становятся ли макаронные изделия менее вредными после охлаждения? Мы развенчаем несколько популярных заблуждений на тему диеты.
Рассказываем, как приготовить низкокалорийные и очень вкусные супы, идеальные для обеда в холодное время года.
Стоит ли практиковать интервальное голодание, или получится есть пять раз в день и снижать вес? Рассказывает диетолог.
За несколько лет племянница принцессы Уэльской пережила эффектную трансформацию. Но как леди Китти Спенсер удалось сбросить вес и почему из противницы фитнеса она превратилась в адепта спорта?
Делимся списком фраз-табу, которые нельзя говорить похудевшему человеку.
Вы изматываете себя тренировками, но лишний вес не уходит? Мы выяснили, как не допускать ошибок на пути к мечте.
Эта хитрость позволит вам избежать набора веса во время менопаузы или похудеть в более раннем возрасте, заодно приобретя полезную привычку на будущее.
Известный диетолог Майкл Мосли предлагает много программ похудения, в том числе и такую, в которой всего за 2 недели можно безопасно избавиться от 4 лишних кило, не испытывая голода.
Рассказываем, как избавиться от стрессового переедания, и чем можно заменить любимую «традицию» для успокоения.
Процесс похудения может быть осложнен в летнее время, но, по мнению диетологов, есть один напиток, который может ускорить избавление от нежелательных объемов в жаркие месяцы.
Лето — идеальное время, чтобы попробовать модную в США и Европе «ледяную» диету, за время которой можно сбросить до 20 кг (по крайней мере, именно такой впечатляющий результат обещают ее создатели).
Как уменьшить объем рук и подчеркнуть ключицу? Собрали лучшие процедуры, упражнения и косметические средства.
Составили список основных опасностей, которые подстерегают нас на пути к идеальной фигуре.
Автор одноименной книги Лиза Лилиен обещает, что при ее помощи можно потерять до 4,5 кг за 4 недели.
Похудение — длительный процесс, и на этом пути могут возникнуть периоды, когда вес перестает сокращаться. Эти действенные способы помогут сдвинуться с мертвой точки и наконец увидеть результат.
