Идеальное тело
510 публикаций
Правильный рацион питания, эффективные и полезные диеты, упражнения, которые помогут добиться фигуры мечты. Диетологи, спортивные эксперты и звезды делятся советами, как перестать стесняться своего тела и выгодно подчеркнуть его достоинства.
Быстрое похудение: любимая тренировка Меган Маркл, которая сжигает 700 калорий за раз
Меган борется с лишними сантиметрами на талии одним весьма эффективным упражнением. Единственный минус — его нужно делать с подругой (и в пару она явно брала не Кейт).
Как убрать второй подбородок при помощи массажа: 3 техники, которые можно делать дома
Второй подбородок — одна из самых частых проблем при обращении к косметологам, однако решить ее вполне возможно и в домашних условиях. Какие упражнения справятся с этим идеально — рассказываем в подробностях.
Как похудеть на 40 килограммов и не набрать вновь: диеты звезд, которым это удалось
Некоторые звезды демонстрируют настоящие чудеса похудения, и их секреты точно стоит взять на вооружение. Самые яркие примеры разбираем в нашем материале.
Самый забавный (но эффективный) способ обезопасить себя от переломов
Ученые предлагают небанальную методику профилактики хрупкости костей.
Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
Вы решили, что вам срочно надо отдохнуть? Или вспомнили о приближающемся отдыхе слишком поздно? Советы из нашего материала помогут привести фигуру в порядок в самые сжатые сроки.
Без раздражения и вросших волос: как правильно брить ноги
Рассказываем про основные правила, которые помогут сделать бритье комфортнее.
Королева красоты: 4 особенности вашего тела, которые привлекают мужчин (а вы не ценили)
Худоба, пышные формы, миниатюрность — законы привлекательности для всех разные, но у каждого типа телосложения всегда есть определенные плюсы. Делимся интересными фактами о том, как мужчины воспринимают различную внешность.
Честный вердикт: как кофе влияет на размер груди — отвечают ученые
Шведские ученые выяснили, что популярный напиток бодрости может повлиять на размер женской груди. Разбираемся, как кофеманам не перейти из группы C в группу A.
Как убрать жир с боков: советы фитнес-тренера
Лето не за горами, и непроработанная зона боков может запросто выдать тех из нас, кто активно наедал их в зимний период. Как быстро вернуться в строй и отточить фигуру до желанных параметров — читайте в нашем материале.
Жир не уйдет: почему нельзя взвешиваться каждый день (ответ вас удивит)
Как постоянная слежка за лишними килограммами может сказаться на нашем физическом и психологическом состоянии?
Какие напитки заряжают бодростью весной?
После зимнего сезона многие чувствуют упадок сил. Как же восстановить энергию, зарядиться бодростью и хорошим настроением?
Три лучших упражнения для красивого пресса
Точеная фигура — мечта каждой из нас. И проработанный пресс — обязательное для того условие. Как сделать так, чтобы максимально быстро обрести заветные рельефы? Ответ знает Наталья Сорокина, мастер-тренер XFIT. Регулярно выполняйте три упражнения от специалиста, и результат не заставит себя ждать.
«В какое время дня лучше всего заниматься спортом?»
«Не вижу результата после занятий спортом. Может, я занимаюсь не в то время дня?»
Успеете к лету: корейская диета, которая покорила соцсети — ее результаты шокируют
Как питаются звезды k-pop, чтобы оставаться тонкими и звонкими? И что делать, чтобы не отказывать себе в гастрономических удовольствиях и при этом худеть?
