Идеальное тело
375 публикаций
Правильный рацион питания, эффективные и полезные диеты, упражнения, которые помогут добиться фигуры мечты. Диетологи, спортивные эксперты и звезды делятся советами, как перестать стесняться своего тела и выгодно подчеркнуть его достоинства.
Королева красоты: 4 особенности вашего тела, которые привлекают мужчин (а вы не ценили)
Худоба, пышные формы, миниатюрность — законы привлекательности для всех разные, но у каждого типа телосложения всегда есть определенные плюсы. Делимся интересными фактами о том, как мужчины воспринимают различную внешность.
Как убрать жир с боков: советы фитнес-тренера
Лето не за горами, и непроработанная зона боков может запросто выдать тех из нас, кто активно наедал их в зимний период. Как быстро вернуться в строй и отточить фигуру до желанных параметров — читайте в нашем материале.
Жир не уйдет: почему нельзя взвешиваться каждый день (ответ вас удивит)
Как постоянная слежка за лишними килограммами может сказаться на нашем физическом и психологическом состоянии?
Три лучших упражнения для красивого пресса
Точеная фигура — мечта каждой из нас. И проработанный пресс — обязательное для того условие. Как сделать так, чтобы максимально быстро обрести заветные рельефы? Ответ знает Наталья Сорокина, мастер-тренер XFIT. Регулярно выполняйте три упражнения от специалиста, и результат не заставит себя ждать.
Успеете к лету: корейская диета, которая покорила соцсети — ее результаты шокируют
Как питаются звезды k-pop, чтобы оставаться тонкими и звонкими? И что делать, чтобы не отказывать себе в гастрономических удовольствиях и при этом худеть?
Что такое протеиновый порошок, и нужен ли он вам
Все, что вы хотели знать о главном тренде спортивного и ЗОЖ-питания.
«Клубничная кожа»: что нужно знать о гиперкератозе и как с ним бороться
Рассказываем, какие средства помогут справиться с красными точками на теле и добиться идеально гладкой кожи.
Сколько калорий в день тратит человек и надо ли их считать, чтобы похудеть?
Большинство из нас не имеет ни малейшего представления о том, сколько калорий в день тратит организм. Но эта цифра может стать «маячком», ориентируясь на который вы сможете начать аккуратно сбрасывать вес, поддерживая его в будущем, а не скатываться назад, набирая потерянные килограммы.
Сорвались: звезды, которые сильно похудели, а потом набрали вес снова
Даже у звезд похудение часто оборачивается полным фиаско. Самые яркие примеры знаменитостей, которым не удалось сохранить достигнутые результаты, рассматриваем в нашем материале.
10 пищевых привычек из детства, которые мешают вам похудеть сейчас
Подтянутая фигура и ухоженный внешний вид — об этом мечтают многие. Однако зачастую в борьбе за «тело мечты» непреодолимым препятствием становятся неправильные пищевые привычки, пришедшие в нашу жизнь из детства. Как они вообще формируются в нашем сознании? И можно ли от них избавиться уже во взрослом возрасте?
Для чего нужны кремы с антиоксидантами (и как их выбрать)
Лучшие друзья девушек — это антиоксиданты. Выбираем лучшие кремы с веществами, о которых мы так много слышали, но никогда не видели.
Как создать дефицит калорий, чтобы похудеть: советы и формула расчета
Снижение веса — процесс, который требует самонаблюдения и систематического подхода. Рассказываем, как рассчитать дефицит калорий для похудения и какие нюансы необходимо учитывать.
100 дней до лета: что нужно делать по 20 минут в день, чтобы обрести тело мечты?
Смело готовьте короткие шорты и топы: эксперты уверяют, что времени до лета достаточно, чтобы в спокойном ритме достичь заметных результатов.
Хватит комплексовать: 5 практик, которые помогут полюбить свое тело (раз и навсегда)
Научитесь принимать себя и свою внешность, и вы сразу почувствуете себя лучше и будете притягивать успех — несколько практик, которые дадут моментальный эффект.
Конфуза не будет: 5 советов, чтобы хорошо выглядеть в открытом платье
Рассказываем, как добиться гладкой и сияющей кожи на теле.
Меньше мучений, больше пользы: почему лучше худеть осенью, а не весной — и как правильно это делать
8 причин, которые доказывают, что сейчас лучшее время для правильного питания и спорта.
