Идеальное тело
375 публикаций
Правильный рацион питания, эффективные и полезные диеты, упражнения, которые помогут добиться фигуры мечты. Диетологи, спортивные эксперты и звезды делятся советами, как перестать стесняться своего тела и выгодно подчеркнуть его достоинства.
«Правило Перриконе»: секретная привычка королевы Летиции для идеальной фигуры после 50 лет
Супруга испанского монарха придерживается особой системы питания, разработанной известным диетологом.
Как худела леди Китти Спенсер: все секреты безупречной фигуры племянницы принцессы Дианы
За несколько лет племянница принцессы Уэльской пережила эффектную трансформацию. Но как леди Китти Спенсер удалось сбросить вес и почему из противницы фитнеса она превратилась в адепта спорта?
Ешьте сколько угодно: самые вкусные и низкокалорийные кухни мира — плюс 3 лучших рецепта, которые стоит попробовать дома
К счастью гурманов, следящих за фигурой, вкусно — далеко не всегда калорийно. В нашем обзоре рассказываем о мировых кухнях, которые помогут наслаждаться любимой едой без угрызений совести.
Жировые ловушки: почему они появляются у женщин (и как с ними бороться)
Успех в борьбе с жировыми отложениями во многом зависит от понимания того, где этот жир откладывается и какими методами его можно устранить. В нашем материале расставляем все точки над i в этом вопросе.
Постарели или нет: как сейчас выглядят звезды, которые давно отказались от мяса
Многие селебрити, отказавшиеся от употребления мясных продуктов, считают, что именно это помогает им выглядеть лучше. Так ли это — разбираемся в нашем материале.
Как менялась мода на форму и размер женской груди
С древних времен и до сегодняшних дней женская грудь — это не только предмет вдохновения, но и объект модных веяний. Каких именно — рассказываем в нашем материале.
Пилатес: вводный курс для начинающих
Пилатес изменит не только ваше тело, но и мироощущение.
Никто не заметит: как скрыть целлюлит, если нет времени на процедуры
Многим девушкам кажется, что борьба с целлюлитом заведомо обречена на провал, при этом далеко не все из них знают, что эта проблема легко поддается маскировке. В нашем материале раскрываем все явки и пароли и рассказываем, как улучшить состояние кожи без вреда для здоровья.
Секреты идеальной фигуры королевы Летиции: особая диета и не только
Поклонники королевы Летиции не устают восхищаться тем, как выглядит монаршая особа. Рассказываем о принципах питания и спортивных привычках супруги Филиппа VI.
Как укрепить мышцы кора: 7 лучших упражнений
Мышцы кора поддерживают стабильную связь таза, позвоночника и бедер в состоянии покоя и при физических нагрузках, поэтому их особенно важно укреплять и развивать, если вы хотите добиться идеальной физической формы. Предлагаем эффективный фитнес-комплекс для здоровья костно-мышечной системы.
Хорошие жиры: что нужно знать о кето-диете (плюс три рецепта)
У большинства из нас жир ассоциируется с проблемной фигурой и нездоровым образом жизни, однако некоторые системы питания прямо опровергают это. Жиров не стоит бояться — с ними нужно подружиться!
Полезные сладости: 2 вкуснейших десерта, которые не навредят фигуре (и еще 4, которых стоит опасаться)
Узнайте, какие десерты не повредят вашей фигуре, а какие сведут на нет любые усилия по похудению.
Диета Дженнифер Лопес: несладкий эксперимент (и его последствия)
Звезда решилась на 10-дневный безуглеводный челлендж.
Как сесть на шпагат: 5 эффективных советов
Даем полезные рекомендации, как воплотить мечту в реальность и добиться идеальной растяжки.
4 простых упражнения для красивой и подтянутой груди
Не секрет, что форму бюста можно улучшить и без хирургического вмешательства. В нашем материале рассказываем, как поддерживать красоту груди естественным способом.
8 мифов об интимной пластике, которых вы не знали
Развенчиваем популярные заблуждения и разбираемся в важных нюансах одних из самых деликатных пластических операций.
«Ледяная» диета: летний вариант похудения
Лето — идеальное время, чтобы попробовать модную в США и Европе «ледяную» диету, за время которой можно сбросить до 20 кг (по крайней мере, именно такой впечатляющий результат обещают ее создатели).
Тест: сможете ли вы похудеть?
Насчет быстрого и результативного похудения можно строить самые грандиозные планы, но в реальности, как правило, все складывается совсем не идеально. Пройдя наш тест, вы узнаете, насколько вы обманываетесь насчет своих возможностей и сможете ли приблизиться к желанным параметрам.
