Идеальное тело
523 публикации
Правильный рацион питания, эффективные и полезные диеты, упражнения, которые помогут добиться фигуры мечты. Диетологи, спортивные эксперты и звезды делятся советами, как перестать стесняться своего тела и выгодно подчеркнуть его достоинства.
Как менялась мода на форму и размер женской груди
С древних времен и до сегодняшних дней женская грудь — это не только предмет вдохновения, но и объект модных веяний. Каких именно — рассказываем в нашем материале.
Пилатес: вводный курс для начинающих
Пилатес изменит не только ваше тело, но и мироощущение.
Никто не заметит: как скрыть целлюлит, если нет времени на процедуры
Многим девушкам кажется, что борьба с целлюлитом заведомо обречена на провал, при этом далеко не все из них знают, что эта проблема легко поддается маскировке. В нашем материале раскрываем все явки и пароли и рассказываем, как улучшить состояние кожи без вреда для здоровья.
Секреты идеальной фигуры королевы Летиции: особая диета и не только
Поклонники королевы Летиции не устают восхищаться тем, как выглядит монаршая особа. Рассказываем о принципах питания и спортивных привычках супруги Филиппа VI.
Как укрепить мышцы кора: 7 лучших упражнений
Мышцы кора поддерживают стабильную связь таза, позвоночника и бедер в состоянии покоя и при физических нагрузках, поэтому их особенно важно укреплять и развивать, если вы хотите добиться идеальной физической формы. Предлагаем эффективный фитнес-комплекс для здоровья костно-мышечной системы.
Хорошие жиры: что нужно знать о кето-диете (плюс три рецепта)
У большинства из нас жир ассоциируется с проблемной фигурой и нездоровым образом жизни, однако некоторые системы питания прямо опровергают это. Жиров не стоит бояться — с ними нужно подружиться!
Полезные сладости: 2 вкуснейших десерта, которые не навредят фигуре (и еще 4, которых стоит опасаться)
Узнайте, какие десерты не повредят вашей фигуре, а какие сведут на нет любые усилия по похудению.
Диета Дженнифер Лопес: несладкий эксперимент (и его последствия)
Звезда решилась на 10-дневный безуглеводный челлендж.
Как сесть на шпагат: 5 эффективных советов
Даем полезные рекомендации, как воплотить мечту в реальность и добиться идеальной растяжки.
4 простых упражнения для красивой и подтянутой груди
Не секрет, что форму бюста можно улучшить и без хирургического вмешательства. В нашем материале рассказываем, как поддерживать красоту груди естественным способом.
8 мифов об интимной пластике, которых вы не знали
Развенчиваем популярные заблуждения и разбираемся в важных нюансах одних из самых деликатных пластических операций.
«Ледяная» диета: летний вариант похудения
Лето — идеальное время, чтобы попробовать модную в США и Европе «ледяную» диету, за время которой можно сбросить до 20 кг (по крайней мере, именно такой впечатляющий результат обещают ее создатели).
Тест: сможете ли вы похудеть?
Насчет быстрого и результативного похудения можно строить самые грандиозные планы, но в реальности, как правило, все складывается совсем не идеально. Пройдя наш тест, вы узнаете, насколько вы обманываетесь насчет своих возможностей и сможете ли приблизиться к желанным параметрам.
Грация пантеры: 5 простых упражнений для красивой осанки, которые можно делать прямо за рабочим столом
Работать над осанкой можно и не отходя от рабочего места. Самые удобные и эффективные упражнения, которые точно сэкономят ваше время, собрали в материале.
Как научиться танцевать дома
Чтобы быть королевой танцпола, недостаточно просто двигаться в такт любимым песням. Но не расстраивайтесь, разучить элементарные и при этом эффектные па можно даже у себя в квартире. Рассказываем и показываем, как это сделать.
Как убрать выпирающий животик, если вы и так стройная: секретные техники, которые точно сработают
Даже самые худые девушки часто сталкиваются с такой проблемой, как небольшой животик, избавиться от которого бывает не так-то просто. О причинах его появления и о том, как с ним бороться, рассказываем в нашем материале.
Вечная борьба: 8 звезд, которые всю жизнь сидят на диетах (и секреты их питания)
Для некоторых знаменитостей диеты стали нормой жизни. Как и почему они постоянно следят за своим рационом — разбираемся в нашем материале.
Секреты косметологов: как сделать кожу тела шелковистой (плюс лучшие российские крема для увлажнения)
Рассказываем о простых секретах, которые помогут избавиться от сухости кожи, а также делимся подборкой лучших российских бьюти-средств.
