Работа над собой

3359 публикаций

Как разобраться в себе, своих комплексах и страхах, как принять себя и начать жить на полную. Советы психологов, психотерапевтов и коучей: как изменить то, что можно изменить, и принять то, что изменить нельзя, и стать счастливой и успешной.

Эффект ноцебо: могут ли наши мысли вызывать болезни

Разбираемся в сути феномена вместе со специалистом.

В одни ворота: как распознать токсичную дружбу (и что с этим делать)

Дружба — важная часть нашей жизни, без которой мы не можем полноценно существовать. Однако бывает так, что приятельские отношения выходят за рамки здоровых.

Вирус стресса: действительно ли тревожность заразна (и как себя защитить)

Тревожность — распространенная проблема, с которой периодически сталкивается каждый из нас, однако немногие знают, что это состояние может передаваться от человека к человеку, подобно вирусу. Вместе с экспертом разбираемся в вопросе.

5 подкастов о психотерапии, которые помогут понять себя и окружающих

Истории людей, которые начали ходить к психотерапевту и изменили свою жизнь; актуальные советы о том, как преодолеть профессиональное выгорание, стресс и нарушения пищевого поведения; и даже аудиозаписи разбора реальных сеансов со специалистами — все это можно услышать в подкастах из нашей подборки.

Мифическая польза: почему бокал вина за ужином — это плохая привычка

Рассказываем, почему бокал вина за ужином несет вред вашему организму, а также разбираемся, как избавиться от этой привычки.

5 причин, почему каждой женщине стоит задуматься о создании собственного бизнеса

Долгое время ведение бизнеса считалось исключительно мужской прерогативой. Но ситуация постепенно меняется. Согласно недавнему исследованию Deloitte, к началу 2021 года во главе каждой пятой российской компании стоит женщина. Собрали пять причин, которые мотивируют и вас открыть собственное дело.

4 вопроса, которые надо задать себе перед тем, как завести питомца

Домашние животные — это не только заряд положительных эмоций, но и большая ответственность. Вместе с психологом разбираем основные вопросы, ответы на которые помогут понять, готовы ли вы обзавестись четвероногим компаньоном.

Забывая обо всем: о каких серьезных проблемах говорит плохая память

В некоторых случаях проблемы с памятью могут свидетельствовать о серьезных сбоях в организме.

10 стереотипов о «плохой» матери, которые на самом деле являются нормой

Современное общество навязывает женщинам определенный стандарт материнства, несоответствие которому автоматически превращает их в «плохих» родителей. Вместе с психологом разбираемся в вопросе.

10 способов легко просыпаться по утрам

На улице весна, солнце и хорошая погода, но даже это не может заставить проснуться пораньше? Рассказываем, как расправиться с сонливостью и начать вставать с первыми лучами солнца.

От Джейн Фонды до Дженнифер Лопес: 5 культовых фитнес-икон в истории (и их лучшие тренировки)

Эти невероятные женщины подтверждают: чтобы быть довольной собой и иметь подтянутое тело, необходимы физическая активность и правильное питание. Вспоминаем самых известных звезд, которые активно занимаются спортом (и вдохновляют на тренировки весь мир).

7 мультфильмов, которые помогут ребенку разобраться в себе

Вопреки расхожему мнению, мультфильмы могут не только развлечь ребенка, но и помочь ему разобраться в себе, а в некоторых случаях даже заменить поход к психологу.

Встречают по одежке: почему в наше время внешний вид до сих пор важен

Вместе с экспертом разбираемся в сложностях первого впечатления (и его влияния на мнение о нас).

8 «безобидных» привычек, крадущих ваше время

Порой мы сами не замечаем, как незначительные дела отнимают огромное количество времени, лишая нас возможности заняться чем-то действительно важным. Разбираемся, какие привычки «съедают» наше время, и как от них избавиться.

Книги, меняющие сознание

Что нужно узнать, чтобы стать еще лучше: обзор произведений, способных расширить горизонты читателя и помочь ему на пути самосовершенствования.

Болезнь или психосоматика: 5 вопросов себе, чтобы понять причины недомогания

Для того, чтобы понять истинную причину недомогания, достаточно лишь ответить себе честно на пять важных вопросов.

Почему мы не можем расстаться с телефоном (и как избавиться от этой привычки)

Смартфоны уже давно стали частью нашей повседневной жизни, однако, несмотря на все очевидные плюсы, использование гаджетов также провоцирует ряд проблем. Разбираемся в вопросе вместе с психологом.

Предупрежден — значит вооружен: 5 ошибок, которые погубят вашу карьеру

Любому человеку свойственны ошибки. Их мы можем совершать из-за эмоционального выгорания на работе или непреднамеренно, думая, что наши действия верны. Так или иначе, нужно понимать, что последствия этих ошибок могут стоить нам карьеры. Как же их избежать?