Еда для красоты и здоровья

934 публикации

Диетологи и профессионалы из мира гастрономии рассказывают о самых полезных продуктах. Что необходимо добавить в рацион для здоровья и красоты? Когда наступает лучшее время для приема пищи? Еда, которая изменит вашу жизнь к лучшему.

Утро миллиардера: что едят на завтрак самые успешные люди планеты

Капучино с пышной пенкой и ароматный круассан? Злаковый батончик и двойная порция эспрессо? А, может быть, тост с авокадо и цитрусовый чай? Спорим, вы ни за что не догадаетесь, как на самом деле выглядит завтрак богатых и успешных предпринимателей.

Диета Хашимото: что нужно знать о питании для здоровья щитовидной железы

Какое питание поможет нормализовать работу щитовидной железы? И что нужно учитывать, садясь на диету, изначально предназначенную для больных аутоиммунными заболеваниями?

Ужин, который худеет за вас: как и что есть вечером, чтобы вес уходил ночью

Вы снова поужинали в 22:00 и чувствуете вину? Все не так страшно. Главное — не когда, а что именно вы едите вечером.

Как питаться в течение дня, чтобы сил хватило на все

Делимся пятью очень дельными советами по питанию от известного диетолога Маргариты Королевой.

5 продуктов, которые действительно укрепляют иммунитет

Осенью особенно важно поддерживать иммунитет. Несколько простых продуктов из повседневного рациона помогут организму лучше справляться с вирусами и быстрее восстанавливаться.

5 простых правил, как перейти на правильное питание

Правильно питаться очень легко. Достаточно найти альтернативу некоторым продуктам и немного изменить пищевые привычки. И это проще, чем кажется.

Чем на самом деле заесть стресс: продукты для успокоения

Благодаря особому составу они помогут снять напряжение и снизить уровень стресса в организме.

Что есть, чтобы жить дольше? За вас теперь решит искусственный интеллект

Алгоритмы уже решают, что вы смотрите, с кем знакомитесь и куда ездите. Теперь и то, что вы едите. Как работает персонализированное питание на основе ДНК, микробиома и ИИ, и к чему это приведет — к оздоровлению или тотальному контролю.

Культ насыщенных жиров: как «диета хищника» маскируется под биохакинг

В соцсетях популярность набирает тренд на поедание чистого сливочного масла.

Неожиданные (но правдивые) факты об арбузе

Считается, что именно в августе арбузы — самые спелые, налитые солнцем (а не химикатами), и самые полезные. Рассказываем, что стоит знать об арбузах перед тем, как начать их есть.

Пищевые привычки девушек с идеальной кожей — что у них общего

Какие пищевые привычки объединяют девушек с безупречной кожей — от режима питания до баланса микронутриентов. Только научный подход, никакой диетической мистики.

Золотые правила похудения в жару: 5 секретов, которые помогут вам сбросить вес летом

Эти простые советы помогут использовать летнюю жару и сезонные продукты на пользу фигуре и быстро сбросить вес, если вы этого хотите.

5 быстрых диет от актрис и моделей, которые реально работают

Если впереди у вас важное мероприятие, а молния на любимом платье предательски отказывается застегиваться, то скорее заглядывайте в шпаргалку селебрити.

У худеющих новая икона — Лив Шмидт. Как ее коммьюнити может привести к новому поколению с РПП?

Опальная звезда американского TikTok не сдается. Рассказываем все, что мы знаем о Лив Шмидт: девушке, чей аккаунт заблокировали за пропаганду анорексичных идеалов, и за которой продолжают следовать тысячи людей.

Правда ли, что матча и кофе вызывают дефицит железа?

Разбираемся, на самом ли деле любимые напитки могут спровоцировать анемию.

Детокс-диета: все, что нужно знать о смузи, чтобы похудеть

Готовимся к лету с помощью «живых» коктейлей.

Кето, интервальное голодание, интуитив: что из этого действительно работает — и что говорят врачи

Каждый сезон появляется новая «волшебная» система питания. Но помогают ли они на самом деле — или только создают иллюзию контроля?

9 правил питания после 40 лет, которые продлят молодость

Правильная диета не только замедлит процесс старения, но и прибавит сил и энергии.