Работа над собой

Многие миллениалы — все те, кому сегодня между 30 и 40 — переживают синдром хронического стресса и переутомления. Рассказываем, почему это происходит и как с этим бороться.

Мы перестали писать скучные списки целей и перешли на эстетичные картинки из Pinterest. Но почему идеальный коллаж с макбуком, матчей и плоским прессом часто так и остается заставкой на телефоне? Разбираемся, как визуализация обманывает мозг иллюзией успеха и как собрать мудборд, который заставит вас действовать, а не просто мечтать.

Как правило, вовсе не лень или слабость мешают нам добиваться поставленных целей. Дело в том, что многие просто не умеют их правильно формулировать.

Соцсети заполняют ролики, на которых люди сидят на стуле по 10-15 минут и ничего не делают. Что вообще происходит?

Вам знакомо тревожное чувство, когда хочется с интересом погрузиться в чтение только что купленной книги, но что-то мешает сосредоточиться на процессе? Или на большом экране в кино идет захватывающий фильм, а руки почему-то так и тянутся к любимому гаджету, чтобы проверить месседжер? Все это симптомы «попкорнового мозга».

Знакомая ситуация? Конец месяца, а на счету — ноль в копилке мечты. Зато в памяти — яркие моменты: восторг от театральной постановки, взрыв смеха на стендап‑шоу, радость в глазах коллеги, получившего ваш продуманный подарок. А следом — тихий внутренний диалог: «Ну вот опять… другие копят на машину, а я — на впечатления. Когда уже возьмусь за ум?»

«Хочется найти мужчину, сильнее меня, но такого мужчины не существует» — этот загадочный парадокс сегодня знаком миллионам женщин. И ни мужчины, ни сами женщины не знают, что с ним делать.

Ученый и духовный терапевт делится полезными упражнениями.

Проверенный метод, который экономит ваши средства и помогает успокоиться.