Работа над собой
3284 публикации
Как разобраться в себе, своих комплексах и страхах, как принять себя и начать жить на полную. Советы психологов, психотерапевтов и коучей: как изменить то, что можно изменить, и принять то, что изменить нельзя, и стать счастливой и успешной.
Кризис 25 лет зумеры проживают без квартиры и с депрессией
Молодость, казалось бы, — самый беззаботный период. Вы юны, полны сил и энергии, а впереди еще вся жизнь. Однако в последнее время в СМИ и соцсетях заговорили о кризисе четверти жизни. В новом материале предлагаем разобраться, новомодные ли это выдумки или вполне реальная проблема, и что заставляет молодых людей переживать в столь прекрасном возрасте.
Железо и ферритин: почему дефицит есть даже у «здоровых» людей?
Врач-терапевт Олег Абакумов объясняет, как безобидная чашка эспрессо после обеда обнуляет наши ресурсы и почему пить витамины каждый день — плохая идея.
Как спасти день, если вы не выспались: 5 лайфхаков, чтобы продержаться до вечера
Вы снова засиделись допоздна и проснулись утром совершенно разбитой? Как бы ни хотелось проваляться весь день в кровати, нужно вставать и идти на работу. Мы собрали пять действительно работающих лайфхаков, которые помогут вам продержаться до вечера (и не чувствовать себя при этом «ходячим зомби»).
Как я голодала 21 день и чем это обернулось: личный опыт
Анастасия Грук делится впечатлениями о том, как она впервые в жизни провела три недели без еды, и чем это обернулось.
Чем опасен онлайн-шопинг после полуночи?
Пик резко возрастающего потребительского интереса к вещам на маркетплейсах приходится на период с 00:00 часов до 6 часов утра. Более того, именно в указанный отрезок времени у покупателей зафиксированы самые высокие ценники.
Что такое эффект прожектора (и как он портит вашу жизнь)
Если вы уверены, что постоянно находитесь в центре внимания, а все вокруг только и делают, что осуждают вас, критикуют и думают о вас исключительно в негативном ключе, вы, вероятно, страдаете эффектом прожектора.
Не реви: почему мужчины боятся женских слез
Мы очень любим плакать, а они как огня боятся наших слез. Почему это происходит и чем наши слезы могут быть опасны для мужского здоровья, разбираемся в материале.
Аскеза на исполнение желания: как правильно ограничить себя, чтобы все точно сбылось
Разбираемся во всех нюансах нашумевшей практики.
Что происходит с вашим телом, когда вы влюбляетесь
В состоянии влюбленности кажется, что у нас вырастают крылья. Что ж, с научной точки зрения наше тело и процессы, происходящие в нем, действительно меняются.
Почему рядом с новым партнером возвращаются страхи, от которых вы давно избавились
Пока вы вне отношений, может казаться, что многое внутри уже стало устойчивым: вы не реагируете остро, не проваливаетесь в тревогу. Но как только в жизни появляется мужчина, который становится по-настоящему значимым, многое меняется.
Практики медленности: три приятных занятия в день, которые вернут вас в здесь и сейчас
Полезные привычки работают в том случае, когда становятся частью нашей повседневности. Нашли три эффективные практики, которые помогут наладить жизнь.
Почему нам всем не хватает друзей, которые приходили в гости без предупреждения
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что настоящая дружба по мере взросления куда-то исчезает? А ведь еще недавно все было иначе: друзья появлялись на пороге без причины и особого приглашения и… это было счастьем. Сегодня столь простая радость стала почти недосягаемой.
Что такое энергетический обмен и как он работает в реальной жизни
Жить так, чтобы никогда не выгорать и не падать духом, больше не утопия.
Я лучше: в чем мы постоянно соревнуемся с другими женщинами
Мы притворяемся, что нам все равно, но каждый раз, когда узнаем об успехе другой женщины, в голове звучит всего один вопрос: «Почему не я?»
11 признаков эмоционального абьюза: как распознать и защититься от психологического насилия
В отличие от физического, психологическое насилие оставляет невидимые, но тоже весьма глубокие шрамы.
Как определить, что вас обманывают: лайфхаки от экспертов по языку тела
Клинические психологи и профессора в области психологии делятся советами, как распознать ложь по движениям тела, выражению лица, тону голоса и содержанию речи.
Как алгоритмы незаметно украли нашу индивидуальность
От интерьеров до образа мыслей — почему мы все чаще выбираем одно и то же, говорим похожими фразами и смотрим на мир сквозь одну и ту же призму.
Цифровая тишина: почему полная анонимность станет главной роскошью 2027 года
Алгоритмы приучили нас продавать свою жизнь, обещая взамен успех и охваты. Но пока большинство отчаянно борется за лайки и просмотры, настоящая элита формирует новый, пугающе недоступный тренд — право на цифровую тишину.
