Работа над собой
3290 публикаций
Как разобраться в себе, своих комплексах и страхах, как принять себя и начать жить на полную. Советы психологов, психотерапевтов и коучей: как изменить то, что можно изменить, и принять то, что изменить нельзя, и стать счастливой и успешной.
Гид по взрослой жизни: 30 советов-помощников, когда вам особенно тревожно
Победить тревожность — больше не просто мечта. Составили список рабочих лайфхаков, которые спасут вас от гнетущего беспокойства.
Когда все вокруг становятся массовкой: чем опасен «эффект главного героя»
В современном мире, где социальные сети и культура саморазвития активно пропагандируют идею «выбирать себя» и «ставить собственные интересы на первое место», грань между здоровой любовью к себе и токсичным эгоизмом становится все более размытой.
Почему вопрос «Как дела?» раздражает всех (и чем его заменить)
«Привет, как дела?» — вопрос, который мы часто задаем сами и слышим от своих друзей и знакомых. На первый взгляд, он кажется невинным и дружелюбным, но многих эта фраза раздражает. Почему так происходит и чем заменить шаблонные слова?
Как «инфлюенсеры одиночества» отменили простую человеческую привязанность?
Забудьте о любви и дружбе — они официально вышли из моды. Теперь мы пропагандируем эстетику независимости, но не все так гладко, как кажется на первый взгляд.
Мечты сбываются: как правильно благодарить Вселенную (и зачем это нужно)
Объясняем, для чего стоит выработать в себе это качество и как оно улучшит жизнь в несколько раз.
Как перестать бояться понедельников: 3 причины тревоги и 3 решения проблемы
Все мы знаем знаменитую присказку «понедельник — день тяжелый». Многие настолько боятся начала недели, что начинают его ненавидеть.
Две главные причины, по которым мы живем не ту жизнь, которую хочется
И как это изменить.
Женщины разучились быть слабыми — и это первый признак эмоциональной зависимости
«Я все продумала и держу под контролем» — любимая иллюзия умных женщин. На деле же это путь в эмоциональное рабство.
Почему мы забываем моменты счастья, но помним каждую обиду
Это не ваш недостаток, а хитрая настройка мозга. Узнайте, как ее исправить.
Что такое рекап-культура и как она лишает нас удовольствия общения?
Как глубокие искренние разговоры и настоящая дружба стали новой роскошью.
Мы все такие разные, но все очень устали — отпуск перестал давать ощущение отдыха
Быть возле океана и устать еще больше, чем в офисе, — новая реальность.
Почему женщины начали относиться к мужчинам как к инвестпортфелю
Еще десять лет назад концепция «скамейки запасных» считалась исключительно мужской прерогативой. Но теперь ей стали пользоваться и женщины. Что же это — триумф эмансипации или очередная ловушка, которая ставит крест на любви?
Кризис 25 лет зумеры проживают без квартиры и с депрессией
Молодость, казалось бы, — самый беззаботный период. Вы юны, полны сил и энергии, а впереди еще вся жизнь. Однако в последнее время в СМИ и соцсетях заговорили о кризисе четверти жизни. В новом материале предлагаем разобраться, новомодные ли это выдумки или вполне реальная проблема, и что заставляет молодых людей переживать в столь прекрасном возрасте.
Железо и ферритин: почему дефицит есть даже у «здоровых» людей?
Врач-терапевт Олег Абакумов объясняет, как безобидная чашка эспрессо после обеда обнуляет наши ресурсы и почему пить витамины каждый день — плохая идея.
Как спасти день, если вы не выспались: 5 лайфхаков, чтобы продержаться до вечера
Вы снова засиделись допоздна и проснулись утром совершенно разбитой? Как бы ни хотелось проваляться весь день в кровати, нужно вставать и идти на работу. Мы собрали пять действительно работающих лайфхаков, которые помогут вам продержаться до вечера (и не чувствовать себя при этом «ходячим зомби»).
Как я голодала 21 день и чем это обернулось: личный опыт
Анастасия Грук делится впечатлениями о том, как она впервые в жизни провела три недели без еды, и чем это обернулось.
