Работа над собой

3362 публикации

Как разобраться в себе, своих комплексах и страхах, как принять себя и начать жить на полную. Советы психологов, психотерапевтов и коучей: как изменить то, что можно изменить, и принять то, что изменить нельзя, и стать счастливой и успешной.

Когда отдых становится еще одной работой: почему мы разучились расслабляться?

Разбираемся, как страх быть непродуктивными заставляет нас оправдывать даже то, что мы делаем для удовольствия.

Глеб Молчанов: «Пока человек не готов меняться, ему не поможет даже сверхинтеллект»

Основатель ИИ-психолога «Мира» — о том, почему мы доверяем чату секреты, которые скрываем даже от самых близких, стоит ли бояться утечки таких бесед и о главном признаке того, что терапевтические сессии с ИИ идут вам на пользу.

Тест: готовы ли вы к большим переменам в жизни?

Сегодня наша жизнь стремительно меняется, поэтому очень важно быть максимально адаптивным к новым обстоятельствам.

Тест: каков ваш психологический возраст

Возраст в паспорте — это лишь цифры. Гораздо важнее то, на какой возраст вы ощущаете себя в жизни. Это мы и проверим с помощью небольшого теста.

10 книг, которые перевернут ваше представление о справедливости судьбы

Собрали лучшие мировые и отечественные произведения о том, как случаются события в нашей жизни и почему далеко не всегда судьба бывает справедливой.

Проверьте себя: фразы, которые сразу выдадут человека с низкой самооценкой

Если вы хотите создавать благоприятное впечатление с первых минут общения, обратите внимание на некоторые лингвистические «маркеры», которые выдают уровень самооценки.

Ты можешь стать тем, кем ты хочешь. Или нет? : почему «К Востоку от Эдема» — главный сериал о выборе человека

Наследуем ли мы чужие ошибки или каждый раз выбираем заново, даже когда кажется, что все уже решено за нас?

Есть всего 16 типов личности по Майерс-Бриггс в любви и флирте — найдите свой!

Этот интересный метод помогает раскрывать карты на свои самые необычные романтические стороны.

Тест на «душного» человека: насколько тяжело с вами общаться

Большинство людей, конечно же, не считает себя «душными». Даже если вы испытываете сложности в построении отношений, всегда проще сказать: «Ну, я-то нормальная, это с ними что-то не так!» Но это лишь защитная реакция, нежелание разбираться в себе. А вы рискнете пройти тест на «душного» человека и посмотреть правде в глаза?

Не обещает, а делает: что такое высокая агентность и почему это самое сексуальное качество человека

Вы умеете решать чужие проблемы — но собственный важный разговор, уход с нелюбимой работы или новый проект снова откладываете до лучших времен? Разбираем концепт high agency — то, что на самом деле отличает тех, кто действует, от тех, кто все понимает, но остается на месте.

Когда мечта сбылась: почему счастье почти никогда не приходит вместе с успехом

Вы шли к этому месяцами, отказывая себе во всем, и наконец победили. Но почему вместо триумфа внутри разрастается неприятная тоска и пустота, в которой стыдно признаться даже близким?

5 книг, которые объяснят, почему вас любят не так, как вам хочется

9 промптов для ChatGPT, которые помогут узнать о себе больше, чем вы ожидаете

ИИ может помочь не только с рабочими задачами, но и с разбором личных ситуаций. Собрали 9 промптов для ChatGPT и других нейросетей, чтобы проанализировать свои привычки, разобраться в отношениях, подготовиться к сложному разговору и найти сильные стороны. Будет жестко, но эффективно.

Вопрос дисциплины: как накачать пресс по методу Зои Кравиц

Зои Кравиц давно считается символом силы и женственности одновременно. Ее пресс, результат не магии, а последовательного образа жизни.

Однажды вы скажете себе спасибо: почему стоит снимать даже самые обычные моменты жизни

Зачем снимать свою жизнь, даже если вы не блогер?

Почему платим за кофе, спорт и книжные клубы, хотя на самом деле ищем совсем другое

Мы привыкли считать дом своей крепостью, но все чаще ищем любой повод задержаться перед возвращением туда хотя бы на полчаса. В чем истинная причина этого тихого бегства?

Почему мы скучаем по нулевым и 2010-м, хотя тогда жизнь тоже не была идеальной

Плейлист с хитами нулевых снова играет в наушниках, в соцсетях возвращаются старые фильтры, а мода и кино достают из архива знакомые силуэты. И оказывается, что мы скучаем не только по дисковым плеерам, первым соцсетям и фотографиям с зерном. Сильнее тянет к самой атмосфере — будто тогда жизнь была тише, понятнее и немного безопаснее…

5 книг, которые помогут начать жизнь с чистого листа

Собрали лучшие работы по психологии, которые научат не бояться нового, правильно ставить цели и приводить их в жизнь здесь и сейчас.