Дефицит йода — настоящий бич современного человека, который часто становится причиной ухудшения состояния здоровья и качества жизни. Рассказываем, что его вызывает и как с ним бороться.
У большинства из нас жир ассоциируется с проблемной фигурой и нездоровым образом жизни, однако некоторые системы питания прямо опровергают это. Жиров не стоит бояться — с ними нужно подружиться!
Часто безуспешные попытки похудеть связаны с неверным расчетом порции. Рассказываем, сколько можно съесть макарон, картошки, мяса и закусок, чтобы не навредить фигуре.
Рассказываем о витамине, в котором ежедневно нуждается наш организм. И пополняем рацион питания продуктами, в которых содержится фолиевая кислота.
Узнайте, какие десерты не повредят вашей фигуре, а какие сведут на нет любые усилия по похудению.
Звезда решилась на 10-дневный безуглеводный челлендж.
И это не кофе или сахар. Они, конечно, тоже вредны, но помимо них на нашей кухне есть еще десяток «безобидных» продуктов, которые с каждым приемом пищи медленно разрушают здоровье зубов и портят их внешний вид.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что скрывается за наклейками на овощах и фруктах?
Если малина, клубника и черника уже порядком надоели, стоит обратить внимание на менее популярные экземпляры, среди них много достойных вариантов, которые могут похвастаться не только вкусом, но и пользой. О них — в нашей подборке.
Рассказываем, на какую рыбу обратить внимание, чтобы восполнить недостаток полезных жирных кислот.
Неприятное чувство вздутия в животе после плотного приема пищи — ситуация, с которой хотя бы раз в жизни сталкивался каждый. В нашем материале собрали лучшие способы, как справиться с недомоганием быстро и эффективно.
Считаете любой суп безусловно полезным? Но это не так. Узнайте, какие именно супы приносят пользу организму, а в каких больше вреда.
«Стоит ли попробовать пить стакан воды натощак перед завтраком?»
Рассказываем, без каких питательных веществ невозможно обойтись в погоне за здоровыми и пышными волосами.
Как оказалось, существуют несколько крайне важных правил при готовке дома (которые мы чаще всего нарушаем). Что делать в следущий раз при создании кулинарного шедевра точно не стоит?
Составили лист самых опасных подходов к похудению в сезон отпусков и отдыха
В летнем рационе можно выделить ряд продуктов, частое употребление которых может негативно сказаться на вашем здоровье. Особенное внимание стоит обратить на те из них, которые вошли в наш обзор.
Первое, что многие из нас делают с утра, — это заваривают чашечку ароматного кофе. Нам кажется, что только с ним мы сможем проснуться. Однако есть и другие продукты, которые способны подарить завидную бодрость даже после самой бессонной ночи.
