Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Еда для красоты и здоровья
932 публикации
Диетологи и профессионалы из мира гастрономии рассказывают о самых полезных продуктах. Что необходимо добавить в рацион для здоровья и красоты? Когда наступает лучшее время для приема пищи? Еда, которая изменит вашу жизнь к лучшему.
Что происходит с вашим телом, когда вы употребляете протеин
Что происходит с вашим телом, когда вы употребляете протеин

Всем известно, что протеин – один из самых важных макро-нутриентов для здоровья человека. Но мало кто понимает, почему это так и как наш организм использует белок на самом деле. Решили приоткрыть завесу тайны и взглянуть на вопрос с чисто медицинской точки зрения.

Зачем практиковать белково-углеводное чередование
Зачем практиковать белково-углеводное чередование

Вместе с гуру здорового питания и фитнеса разобрались в модной системе белково-углеводного чередования. Рассказываем, как она работает на самом деле, и даем советы по подготовке фигуры к лету.

Коллагеновые добавки: секрет вечной молодости или «пустышка»
Коллагеновые добавки: секрет вечной молодости или «пустышка»

Разбираемся, насколько эффективны коллагеновые добавки и стоит ли вам их пробовать.

Как легко и с пользой скорректировать свое питание зимой
Как легко и с пользой скорректировать свое питание зимой
Сезонное питание – это не только модный в среде знаменитостей тренд, но и доказанная учеными необходимая мера для здоровья организма. Для того, чтобы не испытывать стресс зимой, рекомендуем воспользоваться нашими советами.
Как изменить своим пищевым привычкам (и сахару)
Как изменить своим пищевым привычкам (и сахару)

Перейти на сторону добра – правильного питания – не так уж и сложно.

Продукты для здоровой и сияющей кожи
Продукты для здоровой и сияющей кожи

Акне, серый цвет лица, морщины – все это можно с легкостью исправить правильным питанием. Мы выбрали самые простые и полезные продукты, благодаря которым кожа вновь станет здоровой и красивой.

Почему бургер иногда лучше авокадо
Почему бургер иногда лучше авокадо

Прежде чем съесть очередную горсть орехов, подумайте настолько ли она диетическая, как вам кажется. Иногда стоит остановить свой выбор на круассане, который принесет намного больше удовольствия, чем уже ненавистные сухофрукты. В чем же причина и почему мы советуем на первый взгляд неправильные вещи – в обзоре Marie Claire.

Продукты, которые спасают от стресса
Продукты, которые спасают от стресса
В стрессовые или просто смутные моменты жизни совершенно не обязательно съедать тонны шоколада. Среди продуктов есть не менее эффективные регуляторы душевного равновесия.
Вся правда о протеине
Вся правда о протеине

Нарастить мышцы начинающим и опытным спортсменам помогает протеин. Важно только понимать, зачем его употреблять и как.

Почему нужно отказаться от диет в пользу правильного питания
Почему нужно отказаться от диет в пользу правильного питания

Мы выбираем жесткие диеты в надежде быстро и легко сбросить вес, но лишние килограммы возвращаются. Что же делать? Правильное питание – лучшая альтернатива!

Адская кухня: чем можно заменить дорогие продукты
Адская кухня: чем можно заменить дорогие продукты

Когда санкционные продукты сопоставимы с ценой блюда в ресторане, поневоле задумаешься, стоит ли готовить дома. Отвечаем ─ да (если знать, чем их заменить). Ищем аналоги трюфелям, маскарпоне и кленовому сиропу.

4 рецепта с лососем на каждый день
4 рецепта с лососем на каждый день
Лосось – настоящий деликатес, но это совсем не значит, что им можно баловать себя только по особенным случаям.
РЕКЛАМА