Некоторые упражнения можно делать в первые недели после родов, не опасаясь за свое здоровье. Какие именно — рассказываем в подробностях в нашем материале.
Разбираемся, что на самом деле провоцирует появление лишних килограммов, и как его предотвратить. Спойлер — дело не только в переедании и отсутствии спорта.
«Что нужно делать, чтобы грудь стала более подтянутой и красивой?»
Как относиться к похудению, чтобы действительно избавиться от лишнего веса? И какие нюансы могут тормозить вас на пути к фигуре мечты?
Приятные ощущения после тренировки могут уйти на второй план, если вам не дает покоя неприятная боль в мышцах. Как свести ее к минимуму — рассказываем о самых действенных способах.
Пилатес сегодня на пике популярности, но для многих остается загадкой, что именно скрывается за этим словом, и стоит ли следовать этому тренду. В нашем материале расставляем все точки над «i» относительно данного вопроса.
«Как прийти в форму, если вы давно не занимались спортом?»
Проблемы с опорно-двигательным аппаратом могут настигнуть и в молодом, и в старшем возрасте. Лучшие упражнения для профилактики здоровья суставов собрали в нашем материале.
«Можно ли заставить метаболизм работать на себя?»
