Идеальное тело
510 публикаций
Правильный рацион питания, эффективные и полезные диеты, упражнения, которые помогут добиться фигуры мечты. Диетологи, спортивные эксперты и звезды делятся советами, как перестать стесняться своего тела и выгодно подчеркнуть его достоинства.
Вечерний самомассаж: простая привычка, которая вернет упругость коже
Вечернее время идеально подходит не только для уходовых ритуалов, но и для самомассажа, у которого есть свои особенности — как в плане техник выполнения, так и оказываемого эффекта. О плюсах вечернего самомассажа и том, как его правильно выполнять, рассказываем в нашем материале.
Массаж шеи и зоны декольте: 3 лучшие техники для молодости и красоты
Зона шеи и декольте — одна из самых быстро стареющих. Именно поэтому она требует особенного подхода в антиэйдж-уходе. О главных массажных техниках, которые помогут продлить ее молодость, рассказываем в материале.
ЗОЖ со вкусом: гармоничная концепция от Даши Город
Здоровый образ жизни подразумевает большое количество составляющих, каждое из которых по-своему важно. О главных из них — в нашем материале.
Упражнение берпи: 7 лучших техник для подтянутой и стройной фигуры
Берпи — лучшее упражнение для тех, кто ограничен в свободном времени, но ищет любые способы поддерживать фигуру в идеальном состоянии. В чем секрет эффективности берпи, и как его правильно выполнять — рассказываем в деталях.
Кому подходит vaser-липосакция, и как с ее помощью правильно худеть
Рассказываем о нюансах коррекции фигуры лазером и даем рекомендации, для каких проблемных зон она станет идеальным вариантом.
Триатлон: что это такое, с чего начать и сколько вложить
Триатлон — вид спорта, который порадует не только разнообразием процесса тренировки, но и идеальной фигурой, которую вы получите в результате регулярных занятий. Как прийти в триатлон, если вы новичок? И каких физических и финансовых вложений он может потребовать?
Лишний вес: почему он появляется, и как с ним бороться
Что делать, когда лишний вес становится проблемой для здоровья? Анастасия Харитонова поговорила с врачами медицинского центра «СМ-Клиника» о причинах ожирения и современных методах лечения.
Кубик льда: как похудеть не выходя из ванной
Рассказываем о еще одном способе, который поможет избавиться от лишних килограммов и сжечь как можно больше калорий.
Payot запускает первую органическую линию косметики HERBIER
Со времен легендарной Нади Пайо ее бренд находится на передовой инновационных разработок в области косметологии, и в этом году открывает новую страницу своей истории — запускает программу ухода за кожей из 5 средств, которые станут приятным подарком не только для поклонников марки, но и для экологии. Почему — узнаем в нашем материале.
Как худеть по менструальному циклу: самая естественная диета, которая работает
Ни для кого не секрет, что гормональные изменения в организме женщины напрямую влияют на ее здоровье и красоту, в том числе на фигуру. В нашем материале рассказываем, как поддерживать ее идеальное состояние, ориентируясь на свой менструальный цикл.
5 упражнений, которые можно делать сразу после родов
Некоторые упражнения можно делать в первые недели после родов, не опасаясь за свое здоровье. Какие именно — рассказываем в подробностях в нашем материале.
Не только еда и спорт: 6 неочевидных привычек, которые влияют на ваш вес
Разбираемся, что на самом деле провоцирует появление лишних килограммов, и как его предотвратить. Спойлер — дело не только в переедании и отсутствии спорта.
«Как улучшить форму груди без пластики?»
«Что нужно делать, чтобы грудь стала более подтянутой и красивой?»
Метод тарелки: как похудеть без диет, ограничений и срывов
В бесчисленном множестве диет выбираем ту, которая поможет добиться желаемого без вреда для ментального и физического здоровья.
Просто магия: звезды, которые едят все подряд и не поправляются
Есть и не поправляться — мечта любой женщины. Для некоторых же селебрити она всегда являлась реальностью.
Опасный фитнес: 8 признаков того, что вы тренируетесь слишком много
На какие сигналы стоит обратить внимание, чтобы избежать травм?
5 вредных установок, которые мешают вам похудеть
Как относиться к похудению, чтобы действительно избавиться от лишнего веса? И какие нюансы могут тормозить вас на пути к фигуре мечты?
Как избавиться от боли в мышцах после тренировки: 8 быстрых способов
Приятные ощущения после тренировки могут уйти на второй план, если вам не дает покоя неприятная боль в мышцах. Как свести ее к минимуму — рассказываем о самых действенных способах.
