Рассказываем о самых щадящих способах изменить себя к лучшему, а также уточняем, в каком возрасте стоит о них задуматься.

Для борьбы с нерегулярным циклом, болезненными менструациями, проблемами с зачатием и воспалениями лечение медикаментами далеко не всегда является наиболее эффективным способом решения проблемы. Чтобы вернуть гормональный баланс, вы можете обратиться к другому источнику здоровья — йоге.

«Тело само по себе — это ни благо, ни зло», — считал Сократ. Вряд ли сегодня важно, как выглядел древнегреческий философ, а вот его труды востребованы до сих пор — особенно сегодня, когда культ бодипозитива постепенно сходит на нет.

Не секрет, что спортивный зал – это место, где тело работает на износ и действительно испытывается на прочность. А после усиленной тренировки красота нуждается и в усиленном восстановлении. Мы составили список бьюти-мастхэвов, которые пригодятся в течение всей тренировки и вплоть до выхода из зала.

Чтобы хорошо себя чувствовать и не менее хорошо выглядеть, совсем необязательно переезжать в фитнес-клуб. Достаточно начать с малого – раскрываем секреты быстрых тренировок олимпийских чемпионов.

Разбираемся в тонкостях самого эффективного массажа для похудения.

Рассказываем, как устроить себе полноценную фитнес-тренировку без штанги, гантелей и резинок.

Проводя дни напролет за монитором компьютера, мы зачастую и не подозреваем о том, что от этого страдает не только наше зрение, но и кожа. Разбираемся, почему так происходит, и как свести вред к минимуму.

Даем самые полезные рекомендации, которые помогут приступить к тренировкам как можно скорее и быть в идеальной форме еще до наступления летнего сезона.