Идеальное тело
375 публикаций
Правильный рацион питания, эффективные и полезные диеты, упражнения, которые помогут добиться фигуры мечты. Диетологи, спортивные эксперты и звезды делятся советами, как перестать стесняться своего тела и выгодно подчеркнуть его достоинства.
«Какие пластические операции популярны среди худых девушек?»
«Что чаще всего не устраивает в своей внешности девушек, которым стройность дана от природы?»
5 советов, как сделать спорт привычкой
Выражение «спортивный человек» обычно касается тех, для кого физические нагрузки являются неотъемлемой частью повседневной жизни. Но что делать, если это не про вас, но вы очень хотите сделать спорт своей главной полезной привычкой?
Что такое фитнес-хлеб, и как его испечь
Если вы страстный поклонник хлеба, но стоите перед выбором между ним и фигурой, для вас есть решение, которое поможет уйти от обидного самоограничения. В нашем материале рассказываем о фитнес-хлебе, и о том, как его приготовить в домашних условиях.
«Как полюбить свое тело после родов?»
«Как побороть неприятие своей физической формы с наступлением материнства?»
«Первобытная» диета: что такое пеганство, и почему вам стоит его попробовать
У всех без исключения диет есть свои весьма существенные минусы. Палеовеганство, или пеганство, позволяет компенсировать их и добиться более сбалансированного рациона питания.
5 сладостей, которые можно есть после тренировки
Порой после занятий спортом очень хочется побаловать себя чем-то сладким, но так, чтобы эффект от долгих часов тренировок не покинул вас. Мы разобрались, какие вкусности можно без зазрения совести позволить себе после фитнеса.
Вносим правки: пластические операции, которые можно делать в 20, 30 и 40 лет
Рассказываем о самых щадящих способах изменить себя к лучшему, а также уточняем, в каком возрасте стоит о них задуматься.
Мое тело — моя ценность: что такое бодинейтральность, и как она вытесняет бодипозитив
«Тело само по себе — это ни благо, ни зло», — считал Сократ. Вряд ли сегодня важно, как выглядел древнегреческий философ, а вот его труды востребованы до сих пор — особенно сегодня, когда культ бодипозитива постепенно сходит на нет.
На старт! 6 фильмов, которые вдохновят вас на занятия спортом
Просмотр фильмов, вдохновляющих на занятия спортом, — это возможность погрузиться в особую атмосферу, зарядиться духом победы и быстрее приблизиться к желаемому результату.
Самая модная диета Голливуда: что такое эндоморфное питание
Разобрались в преимуществах и недостатках новой модной диеты, которая крайне популярна у западных звезд.
Как выиграть у ретроградного Меркурия: 4 спортивных решения
Чтобы выдержать напор неурядиц и разочарований, с которым в нашу жизнь традиционно приходит ретроградный Меркурий, возьмите на заметку несколько фитнес-«хаков» из нашего материала.
Бьюти-средства, которые стоит взять с собой в спортзал
Не секрет, что спортивный зал – это место, где тело работает на износ и действительно испытывается на прочность. А после усиленной тренировки красота нуждается и в усиленном восстановлении. Мы составили список бьюти-мастхэвов, которые пригодятся в течение всей тренировки и вплоть до выхода из зала.
Тренировка олимпийцев: как заниматься 15 минут в день и оставаться в форме
Чтобы хорошо себя чувствовать и не менее хорошо выглядеть, совсем необязательно переезжать в фитнес-клуб. Достаточно начать с малого – раскрываем секреты быстрых тренировок олимпийских чемпионов.
LPG-массаж: чем он лучше ручного и как помогает худеть?
Разбираемся в тонкостях самого эффективного массажа для похудения.
В чем секрет идеальной фигуры Мелании Трамп
Рассказываем, как Первой леди США удается поддерживать безупречную форму.
Пятиминутная йога: 5 самых быстрых и эффективных упражнений
В последнее время все большую популярность приобретают естественные практики поддержания молодости лица. В нашем материале предлагаем воспользоваться лучшими из них.
