Идеальное тело

502 публикации

Правильный рацион питания, эффективные и полезные диеты, упражнения, которые помогут добиться фигуры мечты. Диетологи, спортивные эксперты и звезды делятся советами, как перестать стесняться своего тела и выгодно подчеркнуть его достоинства.

В чем секрет идеальной фигуры Мелании Трамп

Рассказываем, как Первой леди США удается поддерживать безупречную форму.

Пятиминутная йога: 5 самых быстрых и эффективных упражнений

В последнее время все большую популярность приобретают естественные практики поддержания молодости лица. В нашем материале предлагаем воспользоваться лучшими из них.

Йога против стресса: 5 асан, которые помогут успокоиться

Работаем над сознанием и эмоциями через тело, чтобы быть в гармонии с собой.

На карантине: 5 антистресс-советов от Полины Киценко

О главных секретах гармоничного состояния на самоизоляции узнали у признанного ЗОЖ-гуру.

Домашние тренировки: как заниматься спортом без инвентаря

Рассказываем, как устроить себе полноценную фитнес-тренировку без штанги, гантелей и резинок.

Два в одном: какие процедуры можно делать во время пластической операции

Союз пластики и косметологии – одно из самых перспективных антиэйдж-направлений. В чем же его преимущество, и почему оно набирает популярность?

Как работа за компьютером вредит нашей коже, и что сделать, чтобы ее защитить

Проводя дни напролет за монитором компьютера, мы зачастую и не подозреваем о том, что от этого страдает не только наше зрение, но и кожа. Разбираемся, почему так происходит, и как свести вред к минимуму.

Что такое липолитики, и как они помогут вам похудеть

Они вызывают много споров и считаются одним из самых радикальных способов похудения. Так ли это и что важно знать о липолитиках – разбираемся в деталях.

Растяжки на коже: что это такое, и как с ними бороться

Разбираемся в медицинской и эстетической стороне вопроса.

Как заниматься фитнесом, чтобы подготовить тело к лету?

Даем самые полезные рекомендации, которые помогут приступить к тренировкам как можно скорее и быть в идеальной форме еще до наступления летнего сезона.

Омоложение шеи: гид по самым эффективным операциям

Возраст женщины чаще всего выдает не лицо, как принято считать, а шея. И тут на помощь приходит пластическая хирургия.

7 простых способов стать ближе к природе в мегаполисе

Когда живешь в каменных джунглях, иногда бывает сложно поддерживать хорошее самочувствие. Однако стать ближе к природе возможно, даже если твой дом не окружен лесами и горами.

Курс на лето: 7 упражнений, чтобы привести фигуру в порядок

Сезон бикини не застанет врасплох, если начать готовиться к нему уже сейчас. Лучшие варианты экспресс-восстановления фигуры предлагает аквафитнес.

Как заниматься йогой на работе

Если на работе вы лишь наблюдаете, как стрелки часов движутся в обратном направлении, освойте офисную йогу. Делимся серией коротких упражнений, которые облегчат будни трудоголиков.

До или после родов: когда лучше делать маммопластику (и почему)

Разбираемся в самом популярном и неоднозначном вопросе женского здоровья и красоты.

Зачем практиковать белково-углеводное чередование

Вместе с гуру здорового питания и фитнеса разобрались в модной системе белково-углеводного чередования. Рассказываем, как она работает на самом деле, и даем советы по подготовке фигуры к лету.

5 дыхательных практик, которые помогают растяжке

Разбираемся, могут ли вдохи и выдохи стать нам гибкими, и если да, то каким образом.

В чем опасность неправильного прикуса, и как его исправить

Узнали у экспертов, можно ли считать неправильный прикус серьезной проблемой, и как его лучше корректировать.