Идеальное тело
510 публикаций
Правильный рацион питания, эффективные и полезные диеты, упражнения, которые помогут добиться фигуры мечты. Диетологи, спортивные эксперты и звезды делятся советами, как перестать стесняться своего тела и выгодно подчеркнуть его достоинства.
Как выиграть у ретроградного Меркурия: 4 спортивных решения
Чтобы выдержать напор неурядиц и разочарований, с которым в нашу жизнь традиционно приходит ретроградный Меркурий, возьмите на заметку несколько фитнес-«хаков» из нашего материала.
Как выбрать свой стиль йоги
Разбираемся, как выбрать практику, которая идеально подойдет и душе, и телу.
Бьюти-средства, которые стоит взять с собой в спортзал
Не секрет, что спортивный зал – это место, где тело работает на износ и действительно испытывается на прочность. А после усиленной тренировки красота нуждается и в усиленном восстановлении. Мы составили список бьюти-мастхэвов, которые пригодятся в течение всей тренировки и вплоть до выхода из зала.
Спорт – счастье или зависимость?
Пора разобраться на примере звезд, что делают с нами йога, здоровая еда и другие формы фитнес-счастья.
Тренировка олимпийцев: как заниматься 15 минут в день и оставаться в форме
Чтобы хорошо себя чувствовать и не менее хорошо выглядеть, совсем необязательно переезжать в фитнес-клуб. Достаточно начать с малого – раскрываем секреты быстрых тренировок олимпийских чемпионов.
Что такое «синдром перетренированности», и чем опасно это состояние
Спорт требует чувства меры и может плохо сказаться на организме, если оно вам незнакомо. Как именно – разбираемся в нашем материале.
LPG-массаж: чем он лучше ручного и как помогает худеть?
Разбираемся в тонкостях самого эффективного массажа для похудения.
Характер нордический: скандинавская ходьба как альтернатива бегу
Модное европейское увлечение Nordic Walking уже стало для многих не только отличной альтернативой бегу, но и новым семейным увлечением.
5 упражнений, которые помогут укрепить легкие
В разгар пандемии COVID-19 подключаем фитнес к борьбе с вирусом, атакующим наши легкие.
Проверено временем: 5 любимых тренировок наших мам
Вспоминаем упражнения, которые доказывали свою эффективность на протяжении десятилетий.
В чем секрет идеальной фигуры Мелании Трамп
Рассказываем, как Первой леди США удается поддерживать безупречную форму.
Пятиминутная йога: 5 самых быстрых и эффективных упражнений
В последнее время все большую популярность приобретают естественные практики поддержания молодости лица. В нашем материале предлагаем воспользоваться лучшими из них.
Йога против стресса: 5 асан, которые помогут успокоиться
Работаем над сознанием и эмоциями через тело, чтобы быть в гармонии с собой.
На карантине: 5 антистресс-советов от Полины Киценко
О главных секретах гармоничного состояния на самоизоляции узнали у признанного ЗОЖ-гуру.
Домашние тренировки: как заниматься спортом без инвентаря
Рассказываем, как устроить себе полноценную фитнес-тренировку без штанги, гантелей и резинок.
Два в одном: какие процедуры можно делать во время пластической операции
Союз пластики и косметологии – одно из самых перспективных антиэйдж-направлений. В чем же его преимущество, и почему оно набирает популярность?
Как работа за компьютером вредит нашей коже, и что сделать, чтобы ее защитить
Проводя дни напролет за монитором компьютера, мы зачастую и не подозреваем о том, что от этого страдает не только наше зрение, но и кожа. Разбираемся, почему так происходит, и как свести вред к минимуму.
Что такое липолитики, и как они помогут вам похудеть
Они вызывают много споров и считаются одним из самых радикальных способов похудения. Так ли это и что важно знать о липолитиках – разбираемся в деталях.
