Wellness

Разбираемся, так ли хорош трендовый метод засыпания из соцсетей и как правильно им пользоваться.

Медленный фитнес — это тренировки, где темп спокойный, движения контролируемые, а эффект для тела и нервной системы вполне сопоставим с жесткими нагрузками, но без ощущения выжатости

Такой результат заставит любого полюбить физические нагрузки.

Даже если вы не ходите в зал, несколько простых упражнений в течение дня могут заметно снизить боль в спине и шее — особенно тем, кто часами сидит за монитором.

Вы питаетесь по заветам самых уважаемых диетологов и регулярно занимаетесь спортом, и вам кажется, что вы по-настоящему здоровы. Мы же готовы поспорить и рассказать о девяти основных ошибках, которые допускают все любители здорового образа жизни.

Вместо того чтобы спорить с тревожными мыслями, можно на время дать мозгу другую задачу.

Короткая тренировка может не изменить цифру на весах, но уже сегодня улучшает сон, концентрацию и настроение.

Пошаговая инструкция, как сделать качественный маникюр дома.

Ночевки с друзьями выходят на новый уровень — во всем виновата работа.