Wellness

400 публикаций

Достичь физического и душевного благополучия просто. Главное - избавиться от вредных привычек и взять за правило здоровый образ жизни. Полезные упражнения, оздоровительные процедуры и новые способы, как радоваться жизни.

Утренняя зарядка для занятых или ленивых

Если у вас не хватает времени для спорта — не беда. Наши фитнес-эксперты расскажут, как заниматься, не тратя на это ни одной свободной минуты вашего времени.

Когда цифровой детокс оборачивается эмоциональным откатом?

Отключаться от социальных сетей и потока новостей — новая мода. Почему он вроде бы работает, но не всегда?

Беременность после 40: отложить нельзя рожать

Как отличить страхи перед беременностью после 40 лет от реальной угрозы? Как решиться на поздние роды, а главное, как сохранить здоровье мамы и малыша? Ниже — только факты.

Как навсегда избавиться от раздражения после бритья

Раздражение после бритья — не норма, а последствие ошибок, о которых вы даже не подозреваете. Почему кожа отвечает воспалением и что делать, чтобы это прекратилось.

Море, йога, barefoot-прогулки: ретрит в Турции, который вернет вам внутреннюю гармонию и счастье

Тут все не просто all inclusive, а all meaningful.

Гид по бане для красоты: главные рекомендации от спа-идеолога

Хорошо построенный банный ритуал работает как перезагрузка для кожи, головы и внутреннего состояния. Все, что нужно: немного тепла, точная последовательность действий и внимание к деталям. Именно в таких условиях красота запускается изнутри.

Массаж по меридианам: больше, чем SPA-процедура

Раскрыт древний китайский секрет здоровья и эмоционального благополучия.

Бьюти-бестселлеры: какие процедуры будут в топе у it-girls этой осенью

Пока загар сходит, а пигментные пятна остаются — самое время заняться кожей. Что будут делать все этой осенью в клиниках? Пять процедур с доказанной эффективностью и реальными результатами

Самые эффективные упражнения для красоты рук

Мы выбрали десять самых эффективных упражнений для рук, которые, к сожалению, или, к счастью, не превратят вас в чемпиона мира по бодибилдингу, но зато подтянут мышцы, придадут тонус коже и сделают ваши руки неотразимыми.

Гид по взрослой жизни: 30 советов-помощников, когда вам особенно тревожно

Победить тревожность — больше не просто мечта. Составили список рабочих лайфхаков, которые спасут вас от гнетущего беспокойства.

Гид по цифровому детоксу: 10 правил, чтобы отключиться от новостей и вернуть тишину в голову

Учимся правильно избавляться от тревоги, возвращать контроль над эмоциями и выходить из зависимости от информации.

Как правильно заниматься спортом дома

Фитнес дома — занятие не для слабовольных. Мы подготовили несколько советов по тому, как правильно организовать домашние тренировки, чтобы от них был толк, а ваша мотивация не пропала с первой же неудачей.

Минус 24% веса за год: новый суперпрепарат для похудения, который обгоняет «Оземпик»

Eli Lilly выводит борьбу с ожирением на новый уровень: ретатрутид — первый препарат, воздействующий сразу на три ключевые гормональные оси.

Вопрос эксперту: масло, сыворотка или эмульсия — в чем разница?

Разберемся, какие текстуры за что отвечают, в каком порядке их наносить — и почему иногда лучше меньше, но точно.

Ошибки в тренировках, которые делают вас не красивой, а уставшей

Даже самые «полезные» тренировки могут испортить фигуру, если делать их неправильно. Почему ежедневный спорт не всегда идет на пользу и какие привычки мешают выглядеть красиво и чувствовать себя хорошо

Как работает биохакинг и при чем тут экономия бюджета

От генной предрасположенности до носимых устройств — медицина учится видеть болезнь еще до ее начала. Почему профилактика эффективнее лечения и как превентивный подход меняет медицину и косметологию.

Nordic walking: спорт, медитация и кардио — все в одной прогулке

Ходьба с палками звучит странно? Поверьте, еще страннее — не попробовать. Nordic walking убирает жир, стресс и усталость быстрее, чем вы скажете «зал не для меня»

Monk mode: когда одиночество становится роскошью

Когда уйти в монастырь — действительно выход. Почему тренд Monk Mode набирает ошеломительную популярность среди современных женщин — разбираемся в материале.