Работа над собой
3421 публикация
Как разобраться в себе, своих комплексах и страхах, как принять себя и начать жить на полную. Советы психологов, психотерапевтов и коучей: как изменить то, что можно изменить, и принять то, что изменить нельзя, и стать счастливой и успешной.
Как ставить цели, чтобы их достигать: 5 простых шагов к мечте
Как правило, вовсе не лень или слабость мешают нам добиваться поставленных целей. Дело в том, что многие просто не умеют их правильно формулировать.
3 признака того, что вы находитесь в кризисе среднего возраста
Понятие«кризис среднего возраста» сейчас использует каждый второй. Однако мало кто понимает, что оно значит на самом деле. Как распознать это состояние — называем основные «симптомы».
Онлайн-паранойя: откуда берется привычка перепроверять все и всех
Мы живем в эпоху, когда любой сигнал — от галочек «прочитано» на сообщении до скорости ответа собеседника — превращается в маленький тест на отношения. Стало нормой перепроверять чужие слова, реакции и даже паузы. Но что стоит за этим постоянным «а вдруг что-то пошло не так, а я не заметил(а)…»?
Эффект Пигмалиона: как наши ожидания меняют реальность
Мы часто сталкиваемся с тем, что наши ожидания и пророчества непроизвольно сбываются — это явление получило название эффекта Пигамалиона или самогипноза. Вместе с психологом разбираемся в вопросе.
Натальная карта для чайников: как «прочитать» свою судьбу и предназначение
Приходя в этот мир, человек чаще всего остается в неведении, зачем ему дана жизнь. Не зная о своем предназначении, он совершает необдуманные поступки, за которые потом расплачивается, занимается нелюбимым делом.
Спасут нервы и время: 7 принципов здорового эгоизма, которым полезно следовать каждому
Рассказываем, как получать еще больше удовольствия от жизни и общения с людьми.
Глимеры — поколение после зумеров, которое выбирает не успех, а спокойствие
Вы давно чувствовали, что философия зумеров вам совсем не близка? Возможно, вы принадлежите к поколению глимеров, которое бросает вызов спешке и материализму.
Что происходит с организмом, когда вы поститесь
28 ноября начался рождественский пост, который продлится до 6 января. С точки зрения христианства, этот период помогает духовно и телесно очиститься, а также подготовиться к одному из самых светлых праздников в году — Рождеству Христову.
Как тревожные люди превращают хаос в систему — и почему это работает
И правда ли, что эти «инструменты самопомощи» порой только усугубляют наше психологическое состояние.
11 признаков эмоционального абьюза: как распознать и защититься от психологического насилия
В отличие от физического, психологическое насилие оставляет невидимые, но тоже весьма глубокие шрамы.
На грани: 5 признаков подступающего нервного срыва
Понятие нервный срыв подразумевает крайнюю степень усталости нервной системы. Как понять, что организм находится в критическом состоянии, и как преодолеть проблему, разбираемся вместе со специалистом.
Профессиональное выгорание: как его распознать и что с ним делать
Простой алгоритм, который покажет, действительно ли ваша усталость – повод для увольнения (и что делать, если решение поменять работу уже принято).
Отпор обидчику: как правильно отвечать на провокации (и не срываться)
Любые колкости обидчика будут нипочем, если вы будете развивать эти простые практики.
На пределе: 7 дней, чтобы стать другим человеком
Как выдержать все эти «надо» и «нельзя», из которых практически и состоит вся наша жизнь? Ответ на острый вопрос постарался дать известный личностный тренер из Норвегии Эрик Бертран Ларссен в книге «На пределе».
5 неочевидных вещей, из-за которых мы каждый день теряем энергию
Энергия — это жизненные силы, которые позволяют нам каждый день быть в хорошем и бодром настроении, достигать поставленных целей и справляться с текущими задачами, однако часто незначительные, на первый взгляд, факторы лишают нас внутренних ресурсов. Подробнее разбираемся в вопросе в нашем материале.
Когда разум становится врагом: зачем мы мысленно репетируем провалы
Становится ли вам легче, когда вы просчитываете все возможные варианты развития событий наперед? Или, напротив, только хуже и тревожнее? Разбираемся, как работает этот древний механизм нашей психики, и когда он становится настоящей проблемой.
Проверьте себя: фразы, которые сразу выдадут человека с низкой самооценкой
Если вы хотите создавать благоприятное впечатление с первых минут общения, обратите внимание на некоторые лингвистические «маркеры», которые выдают уровень самооценки.
20 важных вопросов, которые нужно задать себе перед наступлением 2026
Самоанализ, которому действительно стоит уделить время.
