Работа над собой
3411 публикаций
Как разобраться в себе, своих комплексах и страхах, как принять себя и начать жить на полную. Советы психологов, психотерапевтов и коучей: как изменить то, что можно изменить, и принять то, что изменить нельзя, и стать счастливой и успешной.
Почему вопрос «Как дела?» раздражает всех (и чем его заменить)
«Привет, как дела?» — вопрос, который мы часто задаем сами и слышим от своих друзей и знакомых. На первый взгляд, он кажется невинным и дружелюбным, но многих эта фраза раздражает. Почему так происходит и чем заменить шаблонные слова?
Как понять, что вы на грани нервного срыва (и что с этим делать)
Как понять, что ваша нервная система вывешивает белый флаг и перестает справляться к вызовами жизни.
О каких психологических проблемах говорит привычка делать несколько дел одновременно
Пока продуктивность и многозадачность остаются «трендовыми» навыками, многие не замечают, как привычка хвататься за несколько дел одновременно может нам вредить.
Почему за фразой «иди туда, где страшно» часто скрывается невроз
Это редко про рост. Чаще — про невроз. И вам он не нужен.
Онлайн-терапия: плюсы и минусы виртуальных встреч с психологом
Онлайн-формат расширил возможности психологов и психотерапевтов. Теперь расстояние перестало быть преградой. Но всем ли подходит такой формат?
5 способов зарядиться энергией без кофеина — они действительно работают
По правде говоря, кофеин приносит нашему организму в разы больше вреда, нежели пользы. Пришло время узнать о других, более безопасных для здоровья способах бодриться по утрам.
Зимняя депрессия: эффективные методы, чтобы определить сезонное расстройство и победить его
Рассказываем, как не перепутать простую хандру с серьезным диагнозом и что делать, если вы подозреваете у себя сезонную депрессию.
Замедлить время: что делать, если жизнь течет слишком быстро
Делимся одним секретным способом, как замедлить быстротекущее время, чтобы больше не испытывать тревогу.
Пассивное насилие: что такое неглект и как быть, если вы стали его жертвой
В привычном понимании насилие — это жесткое психологическое или физическое давление, направленное на жертву, однако эта проблема гораздо более обширна, чем мы привыкли представлять.
Секрет счастья: 5 шагов, чтобы кардинально изменить свою жизнь всего за 24 часа
Большинство людей мечтают о переменах к лучшему: о финансовом благополучии, об успехе в карьере, о путешествиях, о новом доме или новой квартире. Возможно ли совершить перемены в короткие сроки и что нужно для этого сделать?
«ChatGPT, скажи, что мне делать»: кто такие слопперы и почему их становится все больше
Как живут люди, которые не могут принять ни одного решения в жизни, не посоветовавшись с нейросетью? И можно ли остановить эту ИИ-эпидемию?
10 героев классической литературы, которые научили нас влюбляться в «неправильных» мужчин
давайте разберемся со взрослой позиции: так ли хороши Евгений Онегин, Алексей Вронский, Андрей Болконский и мистер Дарси, как нам представлялось в школе?
«Эмоциональный продюсер»: невидимая работа в отношениях и ее цена
Если вам кажется, что вы всегда первой замечаете холод в отношениях, предлагаете «поговорить» и подстраиваетесь под партнера — возможно, в вашей паре именно вы играете роль «эмоционального продюсера». И к сожалению, она редко бывает благодарной.
7 правил жизни француженок, которые научат быть счастливой
Кто как не французские женщины знают толк в жизни! Рассказываем, как научиться баловать себя по-французски и начать вдыхать жизнь полной грудью.
Почувствуй себя уверенно: 5 правил, которые почему-то работают
Уверенность в себе и своих сила всегда и везде — это не что-то из области фантастики. Анастасия Харитонова вспомнила несколько до смешного простых правил поднятия самооценки, которые почему-то всегда безотказно работают.
Вещие сны: когда, кому и зачем они снятся
В какие дни снятся вещие сны? Каждый ли человек способен их увидеть и можно ли заказать себе пророческое сновидение? Рассказываем подробнее.
Висхолдинг: как избегание серьезных разговоров рушит даже крепкие отношения
Пары, которые предпочитают замалчивать проблемы, а не обсуждать и разрешать их, обрекают себя на недопонимание и скорое расставание.
Почему мы внезапно начинаем испытывать симпатию к людям, появившимся у нас во снах
Бывает, просыпаешься утром и вдруг ловишь себя на странной мысли: коллега, сосед или давний знакомый, с которым раньше не связывало ничего особенного, внезапно кажется привлекательным. А все потому, что этой ночью он приснился — ярко, эмоционально, почти как в фильме. После такого сна вы смотрите на человека иначе: будто между вами уже что-то есть. Что это — игра воображения или подсказка подсознания?
