Работа над собой
3466 публикаций
Как разобраться в себе, своих комплексах и страхах, как принять себя и начать жить на полную. Советы психологов, психотерапевтов и коучей: как изменить то, что можно изменить, и принять то, что изменить нельзя, и стать счастливой и успешной.
От зажимов и неврозов: как работает телесно-ориентированная терапия (плюс одно упражнение)
Биоэнергетический анализ Александра Лоуэна — метод телесно-ориентированной терапии, набирающий все большую популярность. Разбираемся в его сути вместе со специалистом.
Сенсорный стресс: почему зумеры не выносят громкие звуки и яркий свет
Некоторые жалобы зумеров считаются простым капризом — в том числе уверения, что им страшно зайти в супермаркет. На самом деле это не только про недостаток выдержки или желание избежать дискомфорта.
Обманите сознание: что такое «эффект Трокслера» (и как это влияет на ваш мозг)
Рассказываем, как картинки из Сети управляют нашим сознанием.
Бумеры, иксы, миллениалы и зумеры: как найти общий язык с представителями разных поколений на работе
В одном офисе могут встретиться как люди, которые помнят мир без интернета, так и те, кто начал снимать видео для TikTok, еще не выучив таблицу умножения. Но разный бэкграунд, взгляды и ценности — не повод для конфликтов.
Нож в спину: эти знаки зодиака могут предать вас в любой момент
Доверяй, но проверяй. Старая добрая поговорка, которая учит нас не быть доверчивыми и наивными, не принимать внешнюю обертку за одно целое с внутренней составляющей.
Токсичные отношения: женские привычки, отравляющие жизнь мужчинам. Часть I
Психолог Анна Иотко — о том, какие типично женские шаблоны поведения отравляют даже самые перспективные отношения, как распознать, что ваше поведение «токсично», и как спасти свою любовь.
4 знака зодиака, которые боятся стабильности — и вот почему
Вы достигли того, о чем мечтали — и вдруг захотели все бросить. Это не из-за любви к драме. Это из-за внутреннего конфликта со стабильностью, и астрология знает, почему так происходит.
Как взбодриться, если совсем не выспался
Для современного человека, живущего полной жизнью, проблема недосыпа чуть ли не самая животрепещущая. Мы выяснили, что делать, если все время клонит в сон по утрам, и рассказываем, как побороть это чувство.
Как и зачем справляться с повышенной эмоциональностью
Рассказываем, так ли это плохо, как нам кажется на первый взгляд, и делимся советами о том, как научиться контролировать свои эмоции.
Неловкое молчание: 6 лучших способов избежать неудобных пауз во время разговора
Как выкрутиться из неловкого положения и мгновенно придумать вопрос или тему, которая затмит повисшее в воздухе молчание?
Изменения закаляют: как трудности помогают обрести внутреннюю опору
Анастасия Решетова о формировании внутренней опоры, поиске себя и становлении.
Жертвы эстетики: кто такие «бежевые» мамы и как они влияют на психику детей
Проверьте, не относитесь ли вы к типу мам, которые жертвуют «детской палитрой» ради эстетики.
Практики медленности: три приятных занятия в день, которые вернут вас в здесь и сейчас
Полезные привычки работают в том случае, когда становятся частью нашей повседневности. Нашли три эффективные практики, которые помогут наладить жизнь.
5 типов токсичных людей, которых лучше избегать
По каким признакам можно распознать токсичных людей и как защититься от их влияния, если вы вынуждены находиться в их обществе? Разбираемся с профессиональным психологом.
Мне стыдно, когда за меня платят: как избавиться от токсичного чувства
Многие из нас обожают дарить подарки, но совершенно не умеют принимать жесты в свою сторону. Узнали у психолога, как избавиться от внутреннего блока и позволить себе наслаждаться жизнью.
Как спасти день, если вы не выспались: 5 лайфхаков, чтобы продержаться до вечера
Вы снова засиделись допоздна и проснулись утром совершенно разбитой? Как бы ни хотелось проваляться весь день в кровати, нужно вставать и идти на работу. Мы собрали пять действительно работающих лайфхаков, которые помогут вам продержаться до вечера (и не чувствовать себя при этом «ходячим зомби»).
