На скорость обмена веществ влияет не только генетика, но и рацион питания. Каким он должен быть, чтобы метаболизм работал, как часы, — разбираемся в подробностях.
«Что важно знать про белок в рационе питания?»
Вспоминаем наш обыденный (и не очень) рацион питания, чтобы раз и навсегда разобраться: какие пищевые сочетания приносят вред, а не пользу.
Ни для кого не секрет, что фасоль может не только органично дополнить самые разные блюда, но и вовсе заменить собой полноценный обед. Но, помимо питательных свойств, у фасоли полно и других преимуществ.
Существует множество различных систем питания и диет. К сожалению, эти теории часто противоречат друг другу, поэтому неудивительно, что в них легко запутаться. Юлия Корнева, эксперт по здоровому образу жизни, рассказала про пять разных рационов и их «подводные камни».
Перспектива скорого фотостарения кожи мало кому покажется привлекательной. Чтобы замедлить этот процесс, предлагаем включить в рацион питания несколько полезных продуктов.
Какие продукты становятся все менее доступными в России, и почему стоит задуматься о своей корзине покупок уже сейчас? А главное — удастся ли найти им замену?
Смузи – непременная составляющая рациона тех, кто следует правилам здорового питания. Если вы входите в их ряды, но при этом традиционные варианты а-ля «яблоко-банан-клубника» порядком надоели, мы подскажем несколько новых оригинальных рецептов полезных коктейлей.
Если вы готовы сутки напролет дежурить у холодильника, возможно, там скрываются эмоции, которых не хватает в жизни.
