Еда для красоты и здоровья
946 публикаций
Диетологи и профессионалы из мира гастрономии рассказывают о самых полезных продуктах. Что необходимо добавить в рацион для здоровья и красоты? Когда наступает лучшее время для приема пищи? Еда, которая изменит вашу жизнь к лучшему.
Меню молодости: 8 неочевидных и очень вкусных продуктов, которые замедляют старение
Рассказываем, что включить в рацион, чтобы дольше сохранить кожу молодой и сияющей.
Диета по группе крови: мифы, факты и правильный рацион
Вот уже который год среди ЗОЖ-адептов и просто любителей экспериментировать с питанием не угасает популярность так называемой диеты по группе крови. Но насколько она эффективна в действительности, и какими продуктами стоит запастись тем, кто все-таки решил испытать ее на себе?
5 главных витаминов для красивых волос (и в каких продуктах их искать)
В деле поддержания красоты и здоровья волос первостепенную роль играет не только правильно подобранный уход, но и рацион питания со сбалансированным содержанием витаминов. Какие из них наиболее полезны для волос, и в каких продуктах их содержится больше всего?
Омега-3, 6 и 9: в чем разница, и что нужно именно вам
Омега жирные кислоты бывают разными, но большинство из нас часто путает их или просто не спешит разбираться в терминологических тонкостях. В нашем материале рассказываем, какими бывают омега жирные кислоты и какие полезные свойства есть у каждой из них.
Что такое «ген стройности», и как понять, что он у вас есть
Почему одни люди остаются стройными, хотя едят все, что захочется, а другим приходится ограничивать себя во всем? Ученые проследили за так называемым «геном стройности», который в будущем может помочь в борьбе с ожирением.
5 продуктов для идеальной чистоты зубов
О естественных «зубных щетках» необходимо знать каждому, кто заботится о здоровье полости рта.
Враги стройности: 7 продуктов, в которых больше всего калорий (вы едите их каждый день)
Ограничьте употребление этих продуктов — и процесс похудения пойдет гораздо быстрее.
Ночной кошмар: 8 продуктов, которые вызывают беспокойный сон и мешают уснуть
Многих продуктов лучше избегать в вечернее время, так как они мешают уснуть и провоцируют ночные кошмары. Рассказываем, чего не стоит есть по крайней мере за 6 часов до сна.
«Диета гейши»: что едят японки, чтобы заполучить идеальную фигуру
Генетика или правильная еда? Рассказываем о правилах традиционной японской кухни, которая заменяет строгие диеты.
Загадочная нутрициология: правда и мифы про популярную науку, о которой сейчас говорят все
Последнее время о нутрициологии говорят все. Рассказываем, что это такое и насколько эта наука действительно может помочь вам питаться правильно.
Опасно и неэффективно: 10 причин, почему интервальное голодание вам не подходит
Интервальное голодание — модная и эффективная диета, она подходит далеко не всем. Вот 10 причин отказаться от сурового распорядка.
Враги деменции: вкусные и полезные ягоды, которые помогут держать мозг всегда в тонусе
Диетологи рассказали о натуральном низкокалорийном десерте для улучшения памяти и концентрации.
Вечная борьба: 8 звезд, которые всю жизнь сидят на диетах (и секреты их питания)
Для некоторых знаменитостей диеты стали нормой жизни. Как и почему они постоянно следят за своим рационом — разбираемся в нашем материале.
9 способов покрасить яйца на Пасху (и какой цвет нельзя использовать)
Какие красители безопаснее всего использовать? Что поможет придать скорлупе красивый лавандовый оттенок или эффект мрамора? И как превратить обычные яйца в роскошные и съедобные арт-объекты? Раскрываем все секреты окрашивания и дизайна пасхального продукта.
В какое время нужно ужинать, чтобы жить дольше: отвечают врачи
Новое исследование показало, что вечерний прием пищи в определенные часы влияет на продолжительность жизни.
Убийцы здоровья: 6 популярных диет, на которые опасно садиться без наблюдения врача
Не все ограничения в рационе питания полезны для женского организма. Рассказываем о популярных диетах, которые могут негативно сказаться на нашем здоровье.
Коктейль молодости: что такое коллагеновый кофе и как он поможет вам сохранить свою красоту
Коллагеновый кофе — очередная попытка изобрести «таблетку красоты» или реальный способ сэкономить на косметологии? Разбираемся в реальных фактах о новом популярном напитке в нашем материале.
Пища для ума: 10 простых продуктов, которые повышают интеллект
Фрукты, овощи и другие продукты из этого списка содержат питательные вещества и соединения, которые обезопасят мозг от повреждений и помогут ему работать эффективнее. Вы можете улучшить память, концентрацию и настроение, включив эти продукты питания в свой рацион.
