Фрукты, овощи и другие продукты из этого списка содержат питательные вещества и соединения, которые обезопасят мозг от повреждений и помогут ему работать эффективнее. Вы можете улучшить память, концентрацию и настроение, включив эти продукты питания в свой рацион.
Существует примерно 30 наименований растительных продуктов, которые при постоянном употреблении способны продлить жизнь на несколько лет. Рассказываем о них и об исследованиях, которые привели к этому выводу.
Рассказываем, на какие виды пасты стоит обратить внимание в магазине, если вы придерживаетесь диеты и хотите сбросить вес, и рекомендуем, чем дополнить блюда, чтобы избежать лишних калорий.
Эти продукты считаются крайне полезными для здоровья. Но вы наверняка не знали, что они богаты холестерином. Но нет ли здесь противоречия, ведь с холестерином связывают развитие многих сердечных заболеваний. В нашем материале расставляем все точки над i.
Объясняем, как скорректировать свое меню, если вы столкнулись с проблемой потери волос.
Диетолог рассказал о том, с какого блюда лучше не начинать день, если хотите сбросить лишние килограммы.
Предлагаем внести коррективы в рацион питания и открыть для себя с новой стороны любимые (и главное — крайне полезные) овощи, которые тоже могут стать вкусным перекусом.
Рассказываем о вкусном и полезном напитке, который поможет бороться со старением костей и обязательно порадует вас мягким вкусом.
Рассказываем, какую рыбу не стоит есть на постоянной основе, если вы пытаетесь сбросить вес, и какие ее виды могут повредить вашему здоровью.
Оказалось, что секрет долгой и счастливой жизни заключался вовсе не в сельдерее или моркови, а в намного более приятных продуктах. Узнайте, что было в меню женщины, которая дожила до 122 лет.
Рассказываем, какие комбинации продуктов усиливают полезные свойства друг друга и, помимо прочего, отлично сочетаются в одном блюде. Попробуйте включить эти рецепты в свое меню, чтобы наслаждаться изысканными вкусами и улучшать состояние здоровья.
Как ни странно, многие продукты, разрешенные к продаже в США, в других странах запрещены. Среди них можно встретить сухие завтраки, лимонады, молоко, сладости и даже хлеб.
Ограничительные диеты привлекают нас своей простотой и быстрым эффектом. Но так ли все просто, как кажется на первый взгляд? Жесткие диеты могут негативно сказываться на пищевом поведении и в перспективе приводить к серьезным проблемам с психикой. В нашем материале рассказываем, как худеть без срывов и чувствовать себя хорошо.
Гречка считается полезной крупой, но, как и все хорошее, быстро вызывает привыкание. Чтобы не устать от однообразия, предлагаем попробовать необычные рецепты с участием карантинной крупы номер один.
Разбираемся, какие отечественные продукты стоит включить в свой рацион уже сегодня, чтобы поддержать организм и укрепить его.
Весна — время, когда организм может испытывать отчаянный дефицит важных витаминов. Их часто советуют искать в продуктах. Однако восполнить недостаток витамина D также может помочь вкусный напиток.
Обращаемся за помощью к великому миру кулинарии, чтобы как можно дольше оставаться молодыми и здоровыми.
Капсульное меню — спасение для тех, у кого нет времени каждый день думать о том, что же приготовить. Вместе с нутрициологом разбираемся в главном тренде и выясняем, как создать собственную капсулу блюд со всеми необходимыми питательными веществами и микроэлементами.
