Звезда решилась на 10-дневный безуглеводный челлендж.

Борьба с целлюлитом часто кажется миссией невыполнимой, однако при комплексном подходе, включающем применение массажа и закрепляющих его эффект приемов, вы легко добьетесь нужного результата. В нюансах вопроса разбираемся в нашем материале.

Даем полезные рекомендации, как воплотить мечту в реальность и добиться идеальной растяжки.

Шея — одна из самых уязвимых зон тела, в которой скапливается большое количество зажимов, доставляющих дискомфорт на ежедневной основе. В нашем материале рассказываем, как быстро и эффективно избавиться от него.

Лето — идеальное время, чтобы попробовать модную в США и Европе «ледяную» диету, за время которой можно сбросить до 20 кг (по крайней мере, именно такой впечатляющий результат обещают ее создатели).

Насчет быстрого и результативного похудения можно строить самые грандиозные планы, но в реальности, как правило, все складывается совсем не идеально. Пройдя наш тест, вы узнаете, насколько вы обманываетесь насчет своих возможностей и сможете ли приблизиться к желанным параметрам.

Долгожданное лето — не повод забыть о регулярных тренировках, тем более теплая погода позволит тренироваться не только дома или в спортзале, но и на улице. Чтобы занятия на свежем воздухе приносили только пользу, необходимо придерживаться нескольких правил.

Каждый раз, когда мы хотим начать новую жизнь с понедельника, питаться правильно и добавить в распорядок дня утренние пробежки, появляются факторы, которые нас останавливают и тормозят.

Чтобы быть королевой танцпола, недостаточно просто двигаться в такт любимым песням. Но не расстраивайтесь, разучить элементарные и при этом эффектные па можно даже у себя в квартире. Рассказываем и показываем, как это сделать.