Идеальное тело

502 публикации

Правильный рацион питания, эффективные и полезные диеты, упражнения, которые помогут добиться фигуры мечты. Диетологи, спортивные эксперты и звезды делятся советами, как перестать стесняться своего тела и выгодно подчеркнуть его достоинства.

Вечная борьба: 8 звезд, которые всю жизнь сидят на диетах (и секреты их питания)

Для некоторых знаменитостей диеты стали нормой жизни. Как и почему они постоянно следят за своим рационом — разбираемся в нашем материале.

Секреты косметологов: как сделать кожу тела шелковистой (плюс лучшие российские крема для увлажнения)

Рассказываем о простых секретах, которые помогут избавиться от сухости кожи, а также делимся подборкой лучших российских бьюти-средств.

Вертикальная диета: как худеют профессиональные спортсмены

«Я не ем то, что мне нравится, но ем то, что нравится моему телу», — эта формула легла в основу одной из самых популярных новых диет по снижению веса. В чем ее особенности и что нужно узнать перед тем, как попробовать ее?

Как похудеть без спорта и диет: 12 простых способов, которые помогут сбросить вес без усилий

Физическая активность и сбалансированный рацион — это основные факторы, способствующие похудению, однако существуют и другие способы избавиться от пары лишних килограмм и сделать тело более подтянутым.

Без боли и страданий: как правильно делать эпиляцию дома (плюс 5 способов избежать раздражения)

Рассказываем, как правильно делать эпиляцию дома, чтобы добиться идеального результата и избежать травм, а также делимся списком необходимых средств.

Как быстро сбросить вес: 5 хитростей, которыми пользуются все тренеры

Лето не за горами, и если вы планировали заполучить к этому времени тело своей мечты, настала пора интенсивной работы над собой. Упростить задачу похудения помогут специальные «хитрые» вещи — топ-лист которых составили в нашем обзоре.

Как набрать вес, чтобы не навредить здоровью: 5 золотых правил

Для худой девушки бывает непросто набрать массу и скорректировать фигуру в сторону более округлых форм. И если вы ставите перед собой такую цель, важно следовать ряду рекомендаций, с которыми результат не заставит себя ждать. Самые важные из них собрали в нашем материале.

Вечерний самомассаж: простая привычка, которая вернет упругость коже

Вечернее время идеально подходит не только для уходовых ритуалов, но и для самомассажа, у которого есть свои особенности — как в плане техник выполнения, так и оказываемого эффекта. О плюсах вечернего самомассажа и том, как его правильно выполнять, рассказываем в нашем материале.

Массаж шеи и зоны декольте: 3 лучшие техники для молодости и красоты

Зона шеи и декольте — одна из самых быстро стареющих. Именно поэтому она требует особенного подхода в антиэйдж-уходе. О главных массажных техниках, которые помогут продлить ее молодость, рассказываем в материале.

ЗОЖ со вкусом: гармоничная концепция от Даши Город

Здоровый образ жизни подразумевает большое количество составляющих, каждое из которых по-своему важно. О главных из них — в нашем материале.

Упражнение берпи: 7 лучших техник для подтянутой и стройной фигуры

Берпи — лучшее упражнение для тех, кто ограничен в свободном времени, но ищет любые способы поддерживать фигуру в идеальном состоянии. В чем секрет эффективности берпи, и как его правильно выполнять — рассказываем в деталях.

Кому подходит vaser-липосакция, и как с ее помощью правильно худеть

Рассказываем о нюансах коррекции фигуры лазером и даем рекомендации, для каких проблемных зон она станет идеальным вариантом.

Триатлон: что это такое, с чего начать и сколько вложить

Триатлон — вид спорта, который порадует не только разнообразием процесса тренировки, но и идеальной фигурой, которую вы получите в результате регулярных занятий. Как прийти в триатлон, если вы новичок? И каких физических и финансовых вложений он может потребовать?

Лишний вес: почему он появляется, и как с ним бороться

Что делать, когда лишний вес становится проблемой для здоровья? Анастасия Харитонова поговорила с врачами медицинского центра «СМ-Клиника» о причинах ожирения и современных методах лечения.

Кубик льда: как похудеть не выходя из ванной

Рассказываем о еще одном способе, который поможет избавиться от лишних килограммов и сжечь как можно больше калорий.

Payot запускает первую органическую линию косметики HERBIER

Со времен легендарной Нади Пайо ее бренд находится на передовой инновационных разработок в области косметологии, и в этом году открывает новую страницу своей истории — запускает программу ухода за кожей из 5 средств, которые станут приятным подарком не только для поклонников марки, но и для экологии. Почему — узнаем в нашем материале.

Новогодняя диета: как быстро похудеть за две недели до праздника

Чаще всего попытки заранее привести себя форму перед Новым годом терпят полное фиаско. Учитывая эту закономерность, решили узнать, как сбросить лишние килограммы в очень сжатые сроки. Отвечаем на самый актуальный вопрос этого месяца — в материале.

Как худеть по менструальному циклу: самая естественная диета, которая работает

Ни для кого не секрет, что гормональные изменения в организме женщины напрямую влияют на ее здоровье и красоту, в том числе на фигуру. В нашем материале рассказываем, как поддерживать ее идеальное состояние, ориентируясь на свой менструальный цикл.