Главная задача завтрака — зарядить нас энергией на целый день. Первый прием пищи должен обеспечивать бодрость, высокую работоспособность и хорошую работу пищеварительной системы. Учеными давно доказано, что люди, пропускающие завтрак, чаще переедают днем или вечером, перегружая и засоряя организм. Тем не менее, многим все еще трудно начать завтракать стабильно, так как приготовление полноценного приема пищи отнимает много времени. Именно поэтому мы решили собрать 50 лучших рецептов вкусных и полезных завтраков, на приготовление которых уйдет не более получаса — можете уже начать листать галерею и начать планировать свой рацион наперед.
Запеченная овсянка с яблоком
Это блюдо является любимым завтраком британских наследников — принцессы Шарлотты, принца Джорджа и принца Луи. Ароматный запах корицы и непередаваемый вкус каши зарядят вас хорошим настроением и силами на весь день.
Полный рецепт запеченной овсянки с яблоком читайте по ссылке.
Аппетитное буррито по-мексикански
Плотный и необычный вариант завтрака для тех, то любит брать еду с собой или постоянно ест на ходу.
Полный рецепт буррито по-мексикански читайте по ссылке.
Молочная каша с сухофруктами и орешками
Традиционной рецепт молочной каши с сухофруктами — идеальный завтрак для взрослых и детей, который можно приготовить менее чем за 10 минут.
Полный рецепт молочной каши с сухофруктами и орешками читайте по ссылке.
Французские тосты с шоколадным топпингом
Сладкий завтрак с французским акцентом для позитивного начала дня. За счет количества сахара он не годится для каждодневного рациона, однако для праздника или особенного повода — в самый раз.
Полный рецепт французских тостов с шоколадным топпингом читайте по ссылке.
Фирменный яблочный тост от семьи Меган Маркл
Супруга принца Гарри получила этот рецепт от своей бабушки Дорис Сандерс Маркл. Тосты в американском стиле из хлеба с семенами и с «яблочным маслом» точно придутся по душе всем домочадцам.
Полный рецепт фирменного яблочного тоста от Меган Маркл читайте по ссылке.
Французский омлет по рецепту шеф-повара
Воздушный омлет с овощами и зеленью — идеальный вариант вкусного и питательного завтрака, который готовится за 10 минут.
Полный рецепт французского омлета по рецепту шеф-повара читайте по ссылке.
Королевский омлет с сыром и шпинатом
Здоровый и сбалансированный завтрак, который зарядит энергией с самого утра. Не зря это любимый рецепт короля Карла III!
Полный рецепт королевского омлета с сыром и шпинатом читайте по ссылке.
Нежный яблочный пирог
Легкий рецепт яблочного пирога, от которого будет в восторге вся семья — аромат вкусной выпечки будет стоять в квартире с самого утра.
Полный рецепт нежного яблочного пирога читайте по ссылке.
Идеальные сырники с цитрусовым крем-фрешем
Мягкие сырники с хрустящей корочкой по этому рецепту удивят своей текстурой и необычным вкусом, а цитрусовый крем-фреш придаст привычному завтраку экзотическую нотку, которой порой многим так не хватает.
Полный рецепт идеальных сырников с крем-фрешем читайте по ссылке.
Блины по-американски
Оказалось, что те самые блины, которые мы часто видим в голливудских фильмах и сериалах, легко приготовить из привычных ингредиентов. Достаточно просто знать секретный рецепт Гордона Рамзи!
Полный рецепт блинов по-американски читайте по ссылке.
Ягодный пирог без запекания
Этот пирог с ягодами и желатином — один из тех, которые готовятся без вашего участия. Нужно просто поставить пирог в холодильник, а в конце украсить взбитыми сливками.
Полный рецепт ягодного пирога без запекания читайте по ссылке.
Запеканка с колбасками и яйцами
Вариант быстрого завтрака, который заменит надоевший омлет и запеканку. 10 минут — и сытный, насыщенный белком завтрак будет стоять у вас на столе.
Полный рецепт запеканки с колбасками и яйцами читайте по ссылке.
Турецкая яичница менемен
Восточный вариант привычного завтрака, который поразит всю вашу семью. К обычному рецепту стоит добавить лишь пару ингредиентов, благодаря которым вкус блюда сразу играет новыми красками.
Полный рецепт турецкой яичницы менемен читайте по ссылке.
Рисовая каша на кокосовом молоке с соусом из ягод
Вкусная диетическая каша, которая заменит привычный геркулес или овсянку.
Полный рецепт рисовой каши на кокосовом молоке с соусом из ягод читайте по ссылке.
Кеджери — любимый завтрак британской королевской семьи
Это необычное блюдо состоит из рыбы, риса и сваренных вкрутую яиц. Его часто ела королева Елизавета II, которая тщательно следила за своим рационом, стараясь сделать его более сбалансированным.
Полный рецепт кеджери читайте по ссылке.
Тосты с авокадо и копченым лососем
Легендарный рецепт от Джейми Оливера, который точно придется по душе спортсменам и тем, кто следит за фигурой.
Полный рецепт тостов с авокадо и копченым лососем читайте по ссылке.
Маффины со шпинатом и сыром
Полезная вариация всеми любимых маффинов, перед которыми невозможно устоять.
Полный рецепт мафффинов со шпинатом и сыром читайте по ссылке.
Мамины сырники по-домашнему
Легендарный и быстрый рецепт, который напомнит вам о теплых семейных завтраках.
Полный рецепт маминых сырников по-домашнему читайте по ссылке.
Ягодные оладья без муки
Вкусный рецепт, который не только поднимет настроение с утра, но и позволит сохранить идеальную фигуру.
Полный рецепт ягодных оладий без муки читайте по ссылке.
Быстрые тосты на завтрак с яйцом
Тосты с яйцом, авокадо и соусом песто — идеальный вариант завтрака для тех, кто всегда находится в спешке.
Полный рецепт быстрых тостов с яйцом читайте по ссылке.
Традиционный английский завтрак
Традиционный завтрак в Соединенном Королевстве — крайне сытный прием пищи, которого может хватить и на весь день.
Полный рецепт традиционного английского завтрака читайте по ссылке.
Киш со шпинатом в кружке
Идеальная утренняя вариация киша: простая, легкая и без теста. Завтрак, богатый белком и углеводами, который зарядит бодростью на весь день.
Полный рецепт киша со шпинатом в кружке читайте по ссылке.
Боул из бобов с орехами и заправкой из йогурта
Необычный вариант завтрака для тех, кто не любит сладкое и предпочитает насыщать организм витаминами с самого утра.
Полный рецепт боула с орехами и заправкой из йогурта читайте по ссылке.
Тыквенно-коричная запеканка
Самая вкусная и насыщенная запеканка, отличающаяся необычным послевкусием — смесью кленового сиропа, корицей и тыквы.
Полный рецепт тыквенно-коричной запеканки читайте по ссылке.
Французский тост с сыром и яйцом
Сытный завтрак, который подойдет тем, кому нужен мощный заряд энергии с раннего утра.
Рецепты разных завтраков с яйцом читайте по ссылке.
Оладьи с банановым сиропом
Что может быть лучше классический оладий со свежими фруктами? Только вариант приготовления тех же оладий, но с банановым сиропом.
Полный рецепт оладий с банановым сиропом читайте по ссылке.
Фриттата с тремя сырами
Это вкусное блюдо можно есть и в горячем, и в холодном виде, так что если утром на готовку времени нет, то можно приготовить фриттату заранее.
Полный рецепт фриттаты с тремя сырами читайте по ссылке.
Овсяная каша с медом и яблоками в кожуре
Вкусная и полезная каша с кисло-сладким привкусом — придется по душе каждому члену семьи.
Полный рецепт овсянки с яблоками в кожуре читайте по ссылке.
Киш «Лорен»
Открытый французский пирог с начинкой и заливкой из сливок станет вашим абсолютным фаворитом.
Полный рецепт киша «Лорен» читайте по ссылке.
Яйца Бенедикт по-норвежски
Прекрасный вариант завтрака в скандинавском стиле, от которого будут в восторге все — даже ЗОЖ-активисты.
Полный рецепт яиц Бенедикт по-норвежски читайте по ссылке.
Рисовая каша с гранатовым сиропом
Аппетитный и очень сытный завтрак с восточным колоритом.
Полный рецепт рисовой каши с гранатовым сиропом читайте по ссылке.
Яичница с луком-шалотом и шалфеем
Образцовая глазунья с невероятным ароматом, которая поднимет настроение с самого утра.
Полный рецепт яичницы с луком-шалотом и шалфеем читайте по ссылке.
Сладкая запеканка из цельнозерновых тостов
Улучшенный рецепт завтрака с тостами для тех, кто обожает французскую кухню.
Полный рецепт сладкой запеканки из цельнозерновых тостов читайте по ссылке.
Большой датский запеченный блинчик с нутеллой
Вариант завтрака для тех дней, когда очень хочется чего-то вредного и максимально сладкого.
Полный рецепт большого датского запеченного блинчика с нутеллой читайте по ссылке.
Пшеничная каша с грибами и домашней сметаной
Эта каша подойдет не только на завтрак, но и на обед — необычный и пикантный вкус грибов делает ее по-настоящему универсальной.
Полный рецепт пшеничной каши с грибами и домашней сметаной читайте по ссылке.
Тартин по-английски
Высокобелковый тост, который можно приготовить всего за пару минут.
Полный рецепт тартина по-английски читайте по ссылке.
Амарантовая каша с миндальным молоком
Каша с нетипичным миндально-ананасовым привкусом для тех, кому надоели банальные сочетания.
Полный рецепт амарантовой каши с миндальным молоком читайте по ссылке.
Миндально-кремовый рис с ягодами
Вариант завтрака для настоящих сладкоежек, от которого будут в восторге все члены семьи.
Полный рецепт миндально-кремового риса с ягодами читайте по ссылке.
Идеальные блинчики из четырех ингредиентов
Этот простой рецепт из четырех ингредиентов пригодится, чтобы быстро приготовить идеальный завтрак.
Полный рецепт идеальных блинчиков из четырех ингредиентов читайте по ссылке.
Сытный клаб-сэндвич с беконом и тостовым хлебом
Идеальный завтрак за 15 минут, который зарядит энергией.
Полный рецепт сытного клаб-сэндвича с беконом и тостовым хлебом читайте по ссылке.
Овсяные хлопья с миндалем, ягодами и семенами чиа
Здоровый боул в американском стиле для тех, кто ценит эстетичные и вкусные завтраки.
Полный рецепт овсяных хлопьев с миндалем, ягодами и семенами чиа читайте по ссылке.
Двухминутный омлет в кружке
Вариант приготовления завтрака для тех, кто ценит свое личное время, а также обожает шпинат, большое количество сыра и пикантный аромат зелени.
Полный рецепт двухминутного омлета в кружке читайте по ссылке.
Французские тосты с хрустящей карамелью и ванильным соусом
Сладкий рецепт для воскресного завтрака с семьей — дети будут в восторге!
Полный рецепт французских тостов с хрустящей карамелью и ванильным соусом читайте по ссылке.
Французский омлет по рецепту шеф-повара
Неизменная классика, полезная для здоровья. Рецепт от шефа Келли Скотт точно не оставит вас равнодушным.
Полный рецепт французского омлета по рецепту шеф-повара читайте по ссылке.
Тосты с рикоттой, авокадо и клубникой
Завтрак от Джейми Оливера, который порадует даже тех, кто придерживается строгой диеты.
Полный рецепт тостов с рикоттой, авокадо и клубникой читайте по ссылке.
Сэндвич-круассан
Вкуснейшая вариация выпечки в итальянском стиле, которая станет глотком свежего воздуха в повседневной рутине из типичных завтраков.
Полный рецепт сэндвич-круассана читайте по ссылке.
Апельсиновые булочки с корицей
Цитрусо-коричные булочки с глазурью, которые сделают начало дня особенным.
Полный рецепт апельсиновых булочек с корицей читайте по ссылке.
Яичные маффины со шпинатом и прошутто
Питательные маффины с сочной начинкой для самых насыщенных событиями дней.
Полный рецепт яичных маффинов со шпинатом и прошутто читайте по ссылке.
Бейгл с семгой
Завтрак в нью-йоркском стиле, который зарядит энергией и бодростью на весь день.
Полный рецепт бейгла с семгой читайте по ссылке.
Морковный пирог из 4-х ингредиентов
Быстрый рецепт легендарного пирога, который в свое время покорил социальные сети, став идеальной заменой бананового хлеба.
Полный рецепт морковного пирога из 4-х ингредиентов читайте по ссылке.
