Wellness

Фоновая тревога, новости и плотный график меняют не только самочувствие, но и то, как в буквальном смысле «собрано» тело.

Разбираемся, так ли хорош трендовый метод засыпания из соцсетей и как правильно им пользоваться.

Медленный фитнес — это тренировки, где темп спокойный, движения контролируемые, а эффект для тела и нервной системы вполне сопоставим с жесткими нагрузками, но без ощущения выжатости

Какие только хитрости не идут в ход ради рельефного пресса или осиной талии, но многие из них дают лишь кратковременный эффект. Однако есть спобоб, который не займет у вас много времени, но поможет заметно уменьшить жировую прослойку на животе.

Даже если вы не ходите в зал, несколько простых упражнений в течение дня могут заметно снизить боль в спине и шее — особенно тем, кто часами сидит за монитором.

Вы питаетесь по заветам самых уважаемых диетологов и регулярно занимаетесь спортом, и вам кажется, что вы по-настоящему здоровы. Мы же готовы поспорить и рассказать о девяти основных ошибках, которые допускают все любители здорового образа жизни.

Даже самые «полезные» тренировки могут испортить фигуру, если делать их неправильно. Почему ежедневный спорт не всегда идет на пользу и какие привычки мешают выглядеть красиво и чувствовать себя хорошо

Короткая тренировка может не изменить цифру на весах, но уже сегодня улучшает сон, концентрацию и настроение.

Пошаговая инструкция, как сделать качественный маникюр дома.