Здоровье
2239 публикаций
Самые главные факты о женском здоровье. Как его укрепить и обеспечить организм необходимой поддержкой? Какие мифы и заблуждения лишают нас здоровья? Какие медицинские обследования стоит проходить на постоянной основе? Вместе врачами составляем оздоровительный чекап лист.
6 маленьких привычек для здорового отношения к еде
Стабильные отношения с едой начинаются не с жестких запретов, а с маленьких последовательных шагов, которые вы действительно можете выдержать.
Тибетская зарядка: 5 незаменимых упражнений для здоровой спины
Эти упражнения не займут много времени, но обеспечат максимально быстрый и сильный эффект. Если ваша цель — красивая спина и здоровый позвоночник, без тибетского комплекса вам не обойтись.
5 привычек долгожителей, которыми стоит обзавестись после 45
Последние исследования показывают, что если придерживаться пяти здоровых привычек, можно увеличить продолжительность жизни до 10 лет и улучшить ее качество. Что же именно нужно делать?
Беспокойный сон: почему вы просыпаетесь по ночам (и как решить проблему)
По ночам просыпаются практически все, но не все об этом помнят. Вместе со специалистом разбираемся, в каких случаях беспокойный сон является нормой, а в каких требует корректировки.
Спорт для начинающих: как начать заниматься с нуля и не бросить
Первый день в спорте редко похож на вдохновляющий кадр из рекламы, чаще это смесь сомнений, неудобной формы и ощущения, что все вокруг знают какой‑то секретный код, а вы — нет.
Семь признаков подступающей депрессии
Вы перестали есть и спать, а глаза постоянно на мокром месте? Рассказываем, как не допустить тяжелого нервного расстройства и по каким признакам следует понять, что пора обратиться к врачу.
Как плановые анализы помогают заметить проблемы до того, как они отразятся на коже
Кожа часто последней реагирует на внутренние сбои, поэтому плановые анализы помогают увидеть изменения раньше и не доводить ситуацию до хронических высыпаний, отеков и тусклого цвета лица.
Слишком много дел, слишком мало внимания: почему мы теряем фокус и память в эпоху гиперстимуляции
Если вы ловите себя на том, что не можете вспомнить, зачем открыли телефон или кому обещали перезвонить — это не прокрастинация и не «выгорание». Это перегрузка.
Что происходит с женской психикой на каждом этапе жизни — и почему это нормально
Психика женщины тесно связана с ее телом. Работа кишечника, щитовидки, уровень железа в крови, фаза цикла — все это влияет на настроение, мышление и поведение. Если игнорировать эту связь, не получится по-настоящему заботиться о себе.
Вопрос эксперту: какие компоненты усиливают чувствительность кожи?
Иногда привычные компоненты в уходе ведут себя непредсказуемо — вместо ровного тона появляется раздражение, а вместо гладкости ощущение стянутости. Почему так происходит и какие ингредиенты чаще всего усиливают чувствительность кожи?
Гладкая кожа без фильтров: как визуально сузить поры надолго
Полностью «стереть» поры невозможно, но их можно сделать заметно менее выраженными, если сочетать продуманный домашний уход, грамотные процедуры и аккуратный макияж.
Энергия жизни: как разбудить источник силы
Вернуть себе жизненную энергию по-настоящему и надолго — вот, чему учит нас доктор Шераб Барма, один из самых известных в Тибете врачей.
Чем на самом деле заесть стресс: продукты для успокоения
Благодаря особому составу они помогут снять напряжение и снизить уровень стресса в организме.
Почему не получается похудеть: 6 реальных причин
Вы продолжаете есть, даже когда понимаете, что нужно остановиться? Этому есть разумное объяснение. Вернее, их несколько, и одно из них точно про вас.
Почему волосы седеют из-за стресса и как это предотвратить
Ели вы нашли у себя серебристый волос после тяжелого трудового дня, пугаться не стоит. Но знать, почему это происходит и как можно предотвратить связанные с ним процессы, будет очень полезно.
Пептиды, экзосомы и не только: чем заменяют гиалуроновую кислоту в 2026
Наступает эра инъекций нового поколения, где гиалуроновую кислоту сменяют полинуклеотиды, пептиды и экзосомы, способные не просто увлажнять, а перепрограммировать кожу на обновление и регенерацию.
Малозаметные признаки дефицита витаминов, которые нельзя игнорировать
Усталость, «туман в голове» и ухудшение кожи, которые не проходят неделями, могут быть ранними сигналами витаминных дефицитов, а не только реакцией на стресс или перегрузку.
Что головная боль может рассказать о вашем здоровье
Если вы всегда считали, что приступы головной боли — это «обычное дело», то пришла пора взглянуть на проблему с медицинской точки зрения.
