Здоровье
2211 публикаций
Самые главные факты о женском здоровье. Как его укрепить и обеспечить организм необходимой поддержкой? Какие мифы и заблуждения лишают нас здоровья? Какие медицинские обследования стоит проходить на постоянной основе? Вместе врачами составляем оздоровительный чекап лист.
Невидимые симптомы РПП, на которые редко обращают внимание
Расстройство пищевого поведения (РПП) является серьезной проблемой, которая часто остается незамеченной даже близкими людьми.
Сухое голодание: как оно влияет на организм (и стоит ли его вообще пробовать)
Сегодня многие девушки одержимы сухим голоданием — одним из самых экстремальных способов очищения организма. Но действительно ли оно так полезно или может привести к необратимым последствиям для здоровья?
Почему тренировки не работают, если вы себя заставляете (и как выбрать спорт, который откликается)
Вместе с экспертами разбираемся, почему прислушиваться к собственному телу — куда важнее, чем соответствовать внешним стандартам.
Помощь иммунитету: 5 вещей, которые нужно сделать с приходом морозов, чтобы сохранить здоровье
Чтобы иммунитет «работал» на вас и позволял вести полноценную жизнь, его нужно регулярно проверять и укреплять.
Циклирование углеводов: новый подход к питанию, который поможет похудеть
Простой план питания обещает, что лишние килограммы уйдут без серьезных ограничений.
7 лайфхаков для вашей спальни, которые улучшат сон
Подробно рассказываем, как правильный апгрейд спальни повысит качество сна и вашу работоспособность.
8 продуктов, которые подарят энергию вашему организму в холода
Зимой энергия просто необходима, а организм перестает справляться с вечным недосыпом и усталостью самостоятельно. Мы расскажем, чем нужно питаться, чтобы быть всегда в форме.
Новогодняя диета: как быстро похудеть за две недели до праздника
Чаще всего попытки заранее привести себя форму перед Новым годом терпят полное фиаско. Учитывая эту закономерность, решили узнать, как сбросить лишние килограммы в очень сжатые сроки.
5 мифов об иммунитете, в которые вы до сих пор верите
Сегодня на просторах интернета можно найти огромное количество информации о том, как повысить защитные силы организма. Но насколько эти рекомендации соответствуют действительности — и безопасны ли они?
Три простых способа избежать дневной сонливости (и они точно сработают)
Рассказываем о проверенных методах, которые помогут сохранить бодрость до самого вечера.
Эмоциональный иммунитет: почему он важен и как его укрепить?
Эмоциональный фон является важным фактором вашего здоровья. Можно ли его улучшить и повысить качество жизни?
Почему миллениалы выглядят моложе своих лет
Миллениалы будто нашли собственный эликсир молодости — в 35 они выглядят на 20, а в 40 ловят комплименты за свежий вид и выглядят максимум на 30. В чем же их секрет?
Почему нельзя спать головой к окну и еще пять сонных запретов, которые работают
Со сном связано большое количество суеверий. Однако многие из них не лишены рационального зерна — разбираемся, почему.
Почему мы не помним наши сны (и еще несколько важных фактов о сновидениях)
Каждое утро одно и то же: стоит только открыть глаза, как ночные грезы исчезают без следа, оставляя лишь сладкий привкус воспоминаний об иных мирах. Рассказываем, почему так происходит.
7 рабочих способов укрепить иммунитет после простуды
После болезни телу нужно не ускорение, а забота — сбалансированное питание, спокойный ритм и несколько простых шагов, которые помогут вернуть энергию без лишних стимуляторов.
Что происходит с организмом, когда вы поститесь
28 ноября начался рождественский пост, который продлится до 6 января. С точки зрения христианства, этот период помогает духовно и телесно очиститься, а также подготовиться к одному из самых светлых праздников в году — Рождеству Христову.
Зимний longevity: как Роза Хутор становится главным направлением для восстановления здоровья
Тренд на долголетие перестал быть модным увлечением — он становится образом жизни. Все больше людей сознательно подходят к своему режиму: следят за сном, стрессом, питанием, уровнем физической активности. Зимний отдых тоже меняется: вместо отпусков «на износ» путешественники выбирают маршруты, где можно одновременно двигаться, восстанавливаться и замедляться.
Биологические часы: 5 главных причин старения
Современные ученые предлагают взглянуть на проблему старения под новым углом и начать не с устранения последствий старения, а с их предупреждения. Разбираемся в вопросе вместе с диетологом и психотерапевтом.
