Здоровье
2243 публикации
Самые главные факты о женском здоровье. Как его укрепить и обеспечить организм необходимой поддержкой? Какие мифы и заблуждения лишают нас здоровья? Какие медицинские обследования стоит проходить на постоянной основе? Вместе врачами составляем оздоровительный чекап лист.
Ноль калорий: 7 продуктов, которые можно смело есть на ночь и не толстеть
Рассказываем, в какое время и чем надо ужинать без вреда для фигуры.
Основные ошибки любителей здорового образа жизни
Вы питаетесь по заветам самых уважаемых диетологов и регулярно занимаетесь спортом, и вам кажется, что вы по-настоящему здоровы. Мы же готовы поспорить и рассказать о девяти основных ошибках, которые допускают все любители здорового образа жизни.
На 20 лет моложе: что такое фитоэстрогены и как они работают
Мечтать о молодости уже неактуально — ее давно можно поддержать и даже вернуть, причем вполне доступными способами. Ответ на вопрос, как выглядеть в 50 лет на 30, лежит в вашем организме.
Ошибки в тренировках, которые делают вас не красивой, а уставшей
Даже самые «полезные» тренировки могут испортить фигуру, если делать их неправильно. Почему ежедневный спорт не всегда идет на пользу и какие привычки мешают выглядеть красиво и чувствовать себя хорошо
Смываемся: 6 мифов об очищении кожи
Красота без макияжа во многом зависит от того, как хорошо вы его снимете. Для того, чтобы очищение прошло на ура, разбираем самые частые ошибки мейкап-клининга.
20 минут сна: как тихий перформанс в Москве превратил усталость женщин в социальное высказывание
В московском метро женщины начали засыпать прямо в вагоне — в масках для сна и без объяснений. Оказалось, что таким образом Askona превратила 20 минут недосыпа в социальное высказывание о новой (и, пожалуй, главной) роскоши XXI века. Почему этот тихий перформанс оказался точнее громких лозунгов — разбираемся в материале.
5 вредных привычек, которые приводят к ранней седине (и как это остановить)
Поседение — это естественный процесс, на который нельзя повлиять, но некоторые факторы все же могут сыграть значительную роль.
Почему вам нужно спать в носках: самые важные причины
Знаете ли вы, что о сне в носках говорят научные исследования? Возможно, вам захочется внедрить эту привычку в свою рутину.
Лифтинг без инъекций: как осанка подтягивает лицо и шею
Когда голова возвращается на место, лицо выглядит свежее, линия шеи становится чище, а отеки уходят без инъекций и агрессивных процедур.
Тревожный симптом: 8 неожиданных признаков аллергии, которые вы никогда не замечали
Обратите внимание на эти незаметные симптомы.
Сплошной вред: 10 видов спорта, которые изнашивают организм
Объясняем, почему массовые виды спорта, такие как бег, плавание или йога, не всегда полезны для здоровья.
6 маленьких привычек для здорового отношения к еде
Стабильные отношения с едой начинаются не с жестких запретов, а с маленьких последовательных шагов, которые вы действительно можете выдержать.
Тибетская зарядка: 5 незаменимых упражнений для здоровой спины
Эти упражнения не займут много времени, но обеспечат максимально быстрый и сильный эффект. Если ваша цель — красивая спина и здоровый позвоночник, без тибетского комплекса вам не обойтись.
5 привычек долгожителей, которыми стоит обзавестись после 45
Последние исследования показывают, что если придерживаться пяти здоровых привычек, можно увеличить продолжительность жизни до 10 лет и улучшить ее качество. Что же именно нужно делать?
Беспокойный сон: почему вы просыпаетесь по ночам (и как решить проблему)
По ночам просыпаются практически все, но не все об этом помнят. Вместе со специалистом разбираемся, в каких случаях беспокойный сон является нормой, а в каких требует корректировки.
Спорт для начинающих: как начать заниматься с нуля и не бросить
Первый день в спорте редко похож на вдохновляющий кадр из рекламы, чаще это смесь сомнений, неудобной формы и ощущения, что все вокруг знают какой‑то секретный код, а вы — нет.
Семь признаков подступающей депрессии
Вы перестали есть и спать, а глаза постоянно на мокром месте? Рассказываем, как не допустить тяжелого нервного расстройства и по каким признакам следует понять, что пора обратиться к врачу.
Как плановые анализы помогают заметить проблемы до того, как они отразятся на коже
Кожа часто последней реагирует на внутренние сбои, поэтому плановые анализы помогают увидеть изменения раньше и не доводить ситуацию до хронических высыпаний, отеков и тусклого цвета лица.
