Еда для красоты и здоровья
946 публикаций
Диетологи и профессионалы из мира гастрономии рассказывают о самых полезных продуктах. Что необходимо добавить в рацион для здоровья и красоты? Когда наступает лучшее время для приема пищи? Еда, которая изменит вашу жизнь к лучшему.
Самый вкусный суперфуд: что такое урбеч, и как его правильно готовить
Популярная сладкая паста урбеч завоевывает все больше поклонников среди гурманов и адептов здорового образа жизни. Делимся подборкой лучших рецептов блюда.
Секрет герцогини: как поддерживает форму Сара Фергюсон
Йоркская поделилась своим секретом крепкого здоровья и цветущего внешнего вида.
Диляра Макарова: «Ресторан не приобретет лицо, пока не обрастет собственной — новейшей — историей»
О том, почему ресторан с историей — это всегда двойной вызов, рассказывает директор Novikov Group Диляра Макарова.
4 русских суперфуда (и что из них приготовить)
Мы привыкли, что под словом «суперфуд» скрываются экзотичные и чаще всего импортированные продукты. Но любой диетолог подтвердит, что и в наших широтах можно найти достойную альтернативу заморским продуктам.
Диляра Макарова: «Быть эко-friendly — только звучит дорого»
Как помочь бизнесу не остаться за бортом экологической повестки — рассказывает директор Novikov Group Диляра Макарова.
5 продуктов, которые снижают иммунитет
Несмотря на то, что разнообразное питание крайне важно для поддержания бесперебойной работы иммунной системы, некоторые продукты могут скорее навредить ей, чем помочь. Более того, они наверняка являются частью вашего рациона.
«Что изменить в ежедневном рационе, чтобы стать стройнее?»
«Как сбросить пару килограммов без диет?»
Солнечная энергия: в каких продуктах содержится витамин D (и чем он полезен)
В холодный период организм испытывает острый дефицит витамина D, главным, но не единственным источником которого является солнечный свет. Однако этот микронутриент мы можем получать и с пищей. Почему он необходим организму и где его искать — разбираемся в нашем материале.
Польза или вред: как красное мясо влияет на наш организм
В последнее время к красному мясу сложилось неоднозначное отношение, однако большая часть критики не имеет под собой обоснованной аргументации. Разбираемся, какие «за» и «против» употребления мяса можно привести, ориентируясь исключительно на научные факты.
«Какие продукты помогают мозгу работать продуктивнее?»
«Можно ли повысить активность мозга с помощью питания?»
«Что такое интервальное голодание?»
«Как правильно голодать, чтобы не навредить здоровью?»
Чудо-блюдо: чем полезен кичари, и как его готовить
Многие слышали о кичари, но мало кто знает, почему его так любят диетологи и адепты аюрведы. В нашем материале расставляем все точки на «i» и предлагаем классический рецепт приготовления этого загадочного блюда.
Почему ребенка нельзя лишать сладкого
Видя страшный вред в продуктах с большим содержания сахара, взрослые запрещают их не только самим себе, но и своим детям. Но правильно ли это?
5 сладостей, которые можно есть после тренировки
Порой после занятий спортом очень хочется побаловать себя чем-то сладким, но так, чтобы эффект от долгих часов тренировок не покинул вас. Мы разобрались, какие вкусности можно без зазрения совести позволить себе после фитнеса.
Диляра Макарова: «Мы выстроили бонусную вселенную»
О необычной программе лояльности рассказывает директор Novikov Group Диляра Макарова.
Оригинальное, традиционное и простое: три блюда с «неизвестным» булгуром
Булгур, который сегодня продается любом супермаркете, многие игнорируют. Кто-то боится этой якобы недиетической крупы, а кто-то не знает, как ее использовать. Развенчиваем мифы о булгуре и учимся его готовить.
8 заблуждений о правильном питании
Мало и невкусно есть, налегать на фрукты и забыть о перекусах. А что еще вы слышали о правильном питании?
Витаминная бомба: чем полезна бамия, и как ее готовить
Бамия, или окра, — настоящая находка для тех, кто следит за питанием и хочет разнообразить свой рацион низкокалорийным диетическим продуктом, богатым витаминами. Как это сделать вкусно и с пользой — рассказываем в нашем материале.
