Выражение «спортивный человек» обычно касается тех, для кого физические нагрузки являются неотъемлемой частью повседневной жизни. Но что делать, если это не про вас, но вы очень хотите сделать спорт своей главной полезной привычкой?

Если праздничный марафон не пощадил ни здоровье, ни фигуру, настала пора задуматься над самыми эффективными способами, как привести себя в порядок и окончательно перестроиться на ЗОЖ-волну. В нашем материале собрали самые трендовые системы питания наступившего года.

Если вы страстный поклонник хлеба, но стоите перед выбором между ним и фигурой, для вас есть решение, которое поможет уйти от обидного самоограничения. В нашем материале рассказываем о фитнес-хлебе, и о том, как его приготовить в домашних условиях.

Самомассаж — самый доступный и эффективный способ поддержать здоровье и красоту кожи. Но вы можете получить от него еще большую пользу, вооружившись специальной щеткой.

Хотите изменить формы? Лучшие врачи из России и Франции советуют забыть про методы вчерашнего дня, предлагая взамен новые и перспективные.

Порой после занятий спортом очень хочется побаловать себя чем-то сладким, но так, чтобы эффект от долгих часов тренировок не покинул вас. Мы разобрались, какие вкусности можно без зазрения совести позволить себе после фитнеса.

«Тело само по себе — это ни благо, ни зло», — считал Сократ. Вряд ли сегодня важно, как выглядел древнегреческий философ, а вот его труды востребованы до сих пор — особенно сегодня, когда культ бодипозитива постепенно сходит на нет.

Супермарафон автора канала @tetyamotya поможет избавиться от 4 кг за 10 дней.

Слышали ли вы когда-нибудь о такой диете? Вполне возможно, что нет, ведь у нее есть и другие названия — диета Маргарет Тэтчер, яичная диета и химическая диета Усама Хамдий. Однако за всем этим скрывается одна единственная система питания, уже давно доказавшая свою эффективность.