Идеальное тело
510 публикаций
Правильный рацион питания, эффективные и полезные диеты, упражнения, которые помогут добиться фигуры мечты. Диетологи, спортивные эксперты и звезды делятся советами, как перестать стесняться своего тела и выгодно подчеркнуть его достоинства.
«Растопят» жир: откажитесь от этих 5 продуктов, чтобы сбросить вес к Новому году
Похудеть за месяц вполне реально, если вы уберете из рациона ряд вредных блюд и напитков.
Никаких лишних кило: как завершить диету, чтобы не набрать вес снова — лайфхаки, которые и правда работают
Делимся простым и эффективным способом выхода из строгих пищевых ограничений, популярным у профессиональных спортсменов.
Фигуру не спасти: 5 привычек из детства, которые лишают вас тонкой талии (а вы не замечаете)
Все мы родом из детства, и наше пищевое поведение в том числе. Именно оно влияет на лишние килограммы, которые решаются сделать постоянную прописку на бедрах, животе и прочих частях тела. И дело тут вовсе не в умении сочетать продукты, а, скорее, в родительских установках.
Меньше мучений, больше пользы: почему лучше худеть осенью, а не весной — и как правильно это делать
8 причин, которые доказывают, что сейчас лучшее время для правильного питания и спорта.
«Правило Перриконе»: секретная привычка королевы Летиции для идеальной фигуры после 50 лет
Супруга испанского монарха придерживается особой системы питания, разработанной известным диетологом.
Есть в вашем холодильнике: простой (и самый осенний) способ похудеть, о котором вы не догадывались
Опытный диетолог рассказывает о преимуществах главного осеннего овоща.
Быстрое похудение: 4 простых рецепта от звездного диетолога Майкла Мосли — и здесь всего 800 калорий
Делимся рецептами из самой эффективной методики гуру похудения.
«Что такое сушка тела, и почему она важна для похудения?»
«Как сушка помогает получить тело мечты?»
Как худела леди Китти Спенсер: все секреты безупречной фигуры племянницы принцессы Дианы
За несколько лет племянница принцессы Уэльской пережила эффектную трансформацию. Но как леди Китти Спенсер удалось сбросить вес и почему из противницы фитнеса она превратилась в адепта спорта?
Ешьте сколько угодно: самые вкусные и низкокалорийные кухни мира — плюс 3 лучших рецепта, которые стоит попробовать дома
К счастью гурманов, следящих за фигурой, вкусно — далеко не всегда калорийно. В нашем обзоре рассказываем о мировых кухнях, которые помогут наслаждаться любимой едой без угрызений совести.
6 главных ошибок в спортзале
Вы изматываете себя тренировками, но лишний вес не уходит? Мы выяснили, как не допускать ошибок на пути к мечте.
Почему силовые тренировки необходимы даже худеющим
Разрабатывать мышцы нужно не только бодибилдерам, но и тем, кто мечтает похудеть к лету. Потеря веса — это лишь часть работы, важно еще и придать телу рельефность.
Жировые ловушки: почему они появляются у женщин (и как с ними бороться)
Успех в борьбе с жировыми отложениями во многом зависит от понимания того, где этот жир откладывается и какими методами его можно устранить. В нашем материале расставляем все точки над i в этом вопросе.
Постарели или нет: как сейчас выглядят звезды, которые давно отказались от мяса
Многие селебрити, отказавшиеся от употребления мясных продуктов, считают, что именно это помогает им выглядеть лучше. Так ли это — разбираемся в нашем материале.
Водная диета: как похудеть без голода и стресса
Водная диета позволяет контролировать приемы пищи и способствует нормализации кислотно-щелочного баланса организма. Каковы ее главные принципы, и насколько она полезна для здоровья?
Как не набрать вес в отпуске: 5 главных правил, чтобы вернуться стройной и подтянутой
Если на отдыхе вы традиционно прибавляете пару лишних килограммов — этот материал точно для вас.
